Przelicznik wartośći

Chce przeliczyć na

proteinowy omle dla ćwiczących

Opis wykonania

ten omlet da ci energię na trening i pomoze w budowie sylwetki

mąkę kokosową łączymy z jajkiem nasionami chia i babką jajowatą i mlekiem kokosowym. mieszamy aż wszystko sie połaczy. na patelnie dajemy olej kokosowy i smażymy omle przykrywając go pokrywka. po 2-3 minutach przerzucamy i odczekujemy chwilkę
na pół omleta dajemy jogurt grecki z masłem orzechowym i go składamy.
na to znow troche jogurtu i masła orzechowego i truskawki