Przelicznik wartośći

Chce przeliczyć na

FIT OBIAD: Ratatouille z kurczakiem i ryżem

FIT OBIAD: Ratatouille z kurczakiem i ryżem

Opis wykonania

60 min
Średnie
dla 5 osób

Wypróbuj fit wersję!

Dodatek ryżu i kurczaka do ratatouille sprawi, że uzyskasz pełnowartościowy i pyszny posiłek.



Opis przygotowania:



  1. Cukinie i bakłażana pokrój i podsmaż na patelni grillowej.

  2. Ryż ugotuj z łyżeczką oliwy.

  3. Pokrój paprykę, cebulę i podsmaż je na oliwie z dodatkiem siekanego czosnku.

  4. Po chwili dodaj podsmażoną cukinię i bakłażana, dolej octu, dodaj pietruszkę oraz pomidory z puszki. Całość dopraw i duś na niewielkim ogniu przez około 8 - 10 minut,

  5. Mięso pokrój w kostkę, dopraw i podsmaż.

  6. Na talerzu ułóż ryż, warzywa w pomidorach oraz kawałki kurczaka.

Jacek Bilczyński
Wiecej moich przepisów
Wasza ocena

Quiz - Ile wiesz o kuchni polskiej?

Gzik to potrawa popularna…