Uciasteczka owsiane

Name: Uciasteczka owsiane
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 3 szt. 3 dojrzałe banany; 2 szklanka Płatki owsiane górskie; 2 łyżka Nasiona chia; 0,5 lub więcej szklanka Owoce suszone; 1 łyżka Masło orzechowe; 1 łyżka Zarodki pszenne, siemię lniane

8 porcje

30 min

Średnie

Akademia Smaku

Ciastka owsiane, które są bez cukru, mąki, mleka i jajek, a są pyszne!

Składniki

3 szt. 3 dojrzałe banany

2 szklanka Płatki owsiane górskie

2 łyżka Nasiona chia

0,5 lub więcej szklanka Owoce suszone

1 łyżka Masło orzechowe

1 łyżka Zarodki pszenne, siemię lniane

Opis wykonania

Zblendować dojrzałe banany i przłożyć je do miski, dodać chia i wymieszać. Z 1 szklanki płatków owsianych zrobić pyłek (np. w blenderze) i dodać do bananów, wymieszać. Następnie pokroić suszone owoce w małe kawałki. Do banana, chia i zmielonych płatków dodać całe płatki i owoce oraz masło orzechowe, wymieszać. Ewentualnie dodać zarodki pszenne i siemię lniane. Formować ciasteczka o grubości max. 0,5 cm. Piec przez ok. 20 minut w temp. 180 stopni

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!

Tagi