Odchudzający koktajl z jarmużem

Name: Odchudzający koktajl z jarmużem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 3 duże liście jarmużu lub 2-3 garści już potarganego; 1 mango; 1 kiwi; 1 łodyga selera naciowego; 2 szklanki wody mineralnej; szczypta chilli

2 porcje

10 min

Łatwe

Do tej potrawy użyjesz:

Akademia Smaku

Koktajl to doskonały sposób na szybkie zwiększenie spożywanych w ciągu dnia witamin oraz składników mineralnych, niezbędnych zarówno podczas odchudzania jak i oczyszczania.

Składniki

3 duże liście jarmużu lub 2-3 garści już potarganego

1 mango

1 kiwi

1 łodyga selera naciowego

2 szklanki wody mineralnej

szczypta chilli

Wartości odżywcze

na 1 porcję

Wartość energetyczna

134 kcal

Tłuszcz

0.8 g

Węglowodany

26.9 g

Błonnik

2.3 g

Białko

4.85 g

Sól

0.1 g

Opis wykonania

Liście jarmużu pozbaw grubych i zdrewniałych łodyg oraz ich odnóg.

Mango oraz selera obierz, a następnie pokrój w grubą kostkę.

Wszystkie składniki umieść w pojemniku blendera i zmiksuj na gładko.

Porada

Blender kielichowy VitaBoost marki Bosch, dzięki nożowi z 6 ostrzami i prędkości 30 tys. obrotów na minutę, poradzi sobie z każdym rodzajem owoców i warzyw. Idealny koktajl możesz mieć zawsze ze sobą.