2 porcje
10 min
Łatwe
Do tej potrawy użyjesz:
Akademia Smaku
-thumb.webp)
Koktajl to doskonały sposób na szybkie zwiększenie spożywanych w ciągu dnia witamin oraz składników mineralnych, niezbędnych zarówno podczas odchudzania jak i oczyszczania.
Składniki
3 duże liście jarmużu lub 2-3 garści już potarganego
1 mango
1 kiwi
1 łodyga selera naciowego
2 szklanki wody mineralnej
szczypta chilli
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
134 kcal
Tłuszcz
0.8 g
Węglowodany
26.9 g
Błonnik
2.3 g
Białko
4.85 g
Sól
0.1 g
Odchudzający koktajl z jarmużem
Odchudzający koktajl z jarmużem
Wybierz składnik, który chcesz przeliczyć:
Opis wykonania
Liście jarmużu pozbaw grubych i zdrewniałych łodyg oraz ich odnóg.
Mango oraz selera obierz, a następnie pokrój w grubą kostkę.
Wszystkie składniki umieść w pojemniku blendera i zmiksuj na gładko.
Porada
Mango można zastąpić ananasem lub pomarańczą.
Podawaj lekko schłodzone.
-(1)-thumb.webp)
-(1)-thumb.webp)
Powiązane przepisy
Średnie
3
Średnie
Komentarze