2 porcje
25 min
Łatwe
Do tej potrawy użyjesz:
Akademia Smaku
-thumb.webp)
Niewiarygodne, że tak pyszny deser może być fit! To danie bez cukru, tłuszczu i mąki a smakuje jak grzeszna przekąska. Oto mój kremowy budyń!
Składniki
350 g Batat
300 ml Mleko migdałowe
1 szt. Banan
6-7 szt. Daktyle suszone
2 łyżeczka Płatki kokosowe
1 łyżka Nasiona chia
1 łyżka Płatki owsiane
2 szczypta Cynamon
5 szt. Truskawki
1 szt. Kiwi
Bydyń - smoothie ze słodkich ziemniaków
Bydyń - smoothie ze słodkich ziemniaków
Wybierz składnik, który chcesz przeliczyć:
Opis wykonania
Daktyle zalej wrzątkiem tak, aby je pokrywał. Odstaw na 10 minut. Obrane bataty gotuj do miękkości lub uparuj w parowarze. Następnie zmiksuj ziemniaki z bananem, daktylami, cynamonem i mlekiem (jeśli smoothie jest za gęste dolej do niego słodkiej wody spod daktyli). Przelej "budyń" do misek i udekoruj musli i owocami: wiórki i płatki możesz uprażyć na patelni - będą chrupiące. Deser najlepiej smakuje schłodzony.
-(1)-thumb.webp)
-(1)-thumb.webp)
Powiązane przepisy
4
60 min
Średnie
4
780 min
Średnie
4
Średnie
Komentarze