Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Bananowe babeczki z kaszy jaglanej / wegańskie, bezglutenowe, bez laktozy, fit

Bananowe babeczki z kaszy jaglanej / wegańskie, bezglutenowe, bez laktozy, fit
Ilośc porcji

8 porcje

Czas wykonywania

35 min

Poziom trudności

Łatwe


Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Pyszne bananowe babeczki z kremem - idealne na zdrowy deser!

Składniki

1,5 szklanka orzechy włoskie
3 łyżka kakao
2 łyżka olej kokosowy
10 szt. daktyle
1 szczypta sól
3/4 szklanka kasza jaglana
2 szt. banan
2 łyżka sok z cytryny
2 łyżka ksylitol
1 szklanka orzechy włoskie, laskowe, nerkowce
2 łyżka cukier puder

Opis wykonania

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: SPÓD: Daktyle namaczamy w 1 szklance wrzącej wody przed ok. 10 minut. Po tym czasie odsączamy, dodajemy orzechy włoskie, kakao ( 1 łyżka ), olej kokosowy ( 1 łyżka ) i szczyptę soli – wszystko razem blendujemy na gładką masę ( w razie potrzeby dodajemy wodę spod daktyli ). Tak przygotowaną masą wylepiamy foremki do babeczek, schładzamy. MASA: Wypłukaną dwukrotnie kaszę zalewamy 2 szklankami wody, słodzimy i gotujemy ok. 15 minut aż woda wsiąknie. Po tym czasie odstawiamy z palnika, przykrywamy i zostawiamy na ok. 10 minut. Dodajemy rozgniecionego banana, sok z cytryny i olej kokosowy – wszystko razem dokładne blendujemy na bardzo gładką masę. Nakładamy do schłodzonych foremek, wygładzamy i wstawiamy do lodówki. W tym czasie przygotowujmy kruszonkę. KRUSZONKA: Podprażone na patelni orzechy wkładamy do blendera, dodajemy kakao oraz cukier puder – wszystko razem blendujemy. Posypujemy schłodzone babeczki, dekorujemy plasterkami banana i zajadamy! Smacznego!

Oceń przepis
Średnia ocen: 0, Ilość ocen: 0
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych

Powiązane przepisy