By być pięknym, zdrowym i pełnym energii! ;)

Name: By być pięknym, zdrowym i pełnym energii! ;)
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 2
Ingredients: 3 szt. Malutkie, dojrzałe banany; 1 szklanka Suszonych daktyli; 2 łyżka Nasion chia; 2 łyżka Suszonych nasion Goji; 2 szt. 2 tabliczki gorzkiej, surowej czekolady; 2 łyżka Płatków migdałów

2 porcje

13 min

Łatwe

Akademia Smaku

Wybitnie prosty w przygotowaniu, pyszny i zawierający bombę witamin, minerałów, antyoksydantów i dobrej energii deser dla każdego! :)

Składniki

3 szt. Malutkie, dojrzałe banany

1 szklanka Suszonych daktyli

2 łyżka Nasion chia

2 łyżka Suszonych nasion Goji

2 szt. 2 tabliczki gorzkiej, surowej czekolady

2 łyżka Płatków migdałów

Opis wykonania

Daktyle moczymy we wrzątku na ok.15 min. Odsączamy. Potrzebujemy czterech miseczek: Mus nr 1. Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej, dodajemy 1/2 szklanki daktyli i blendujemy na gładką masę. Mus nr 2. Jeden mały banan blendujemy na gładką masę, dodajemy nasiona chia i mieszamy łyżką. Mus nr 3. Nasiona goji blendujemy z jednym małym bananem na gładką i aromatyczną masę. Mus nr 4. Jeden mały banan blendujemy razem z 1/2 szklanki daktyli na gładką masę. Musy nakładamy partiami. Mus z dodatkiem czekolady jest dość ciężki, więc polecam nałożyć go jako pierwszy - kolejność innych musów dobrowolna. Całość posypujemy płatkami migdałowymi lub dowolnymi orzechami lub nasionami. Mniam!

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!

Tagi