6 porcje
15 min
Łatwe
Do tej potrawy użyjesz:
Akademia Smaku
-thumb.webp)
Pyszne fit ciasteczka z kaszy jaglanej -lekkie zdrowe i sycące, w sam raz na drugie śniadanko lub podwieczorek.
Składniki
50 g kasza jaglana
1 szt. całe jajko
1 szt. białko jaja
1 szt. duży banan
1/2 łyżeczka cynamon
1 szt. kakao
1 szczypta imbir i kmin rzymski
30 g odżywka białkowa (czekoladowo bananowa)
1 łyżka siemię lniane
gorzka czekolada 70 % kostki
1 łyżka pokruszone ziarna kakaowca
Ciasteczka jaglane z bananem i cynamonem
Ciasteczka jaglane z bananem i cynamonem
Wybierz składnik, który chcesz przeliczyć:
Opis wykonania
Kaszę jaglaną gotujemy i studzimy. Chłodna kaszę wrzucamy wraz z resztą składników do blendera. Zmiksowane wszystkie składniki w postaci papki wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenie (nie trzeba niczym smarować).
Uformowane ciasteczka posypujemy ulubionymi orzechami lub nasionami i pieczemy 15 minut w 180 stopniach (piekarnik nastawiony na górę i dół).
Opcjonalnie można dodać do zblendowanej papki orzechy lub żurawinę Na zdjęciu ciasteczka posypane orzechami pecan, włoskimi, migdałami i mieszanką (sezam + słonecznik i siemie lniane).
Komentarze