Przelicznik wartośći

Chce przeliczyć na

Koktajl z rukolą

Opis wykonania

Zielone warzywno-owocowe koktajle doskonale wspierają organizm i wspomagają odchudzanie.

Do zielonego koktajlu niekoniecznie trzeba wykorzystać szpinak czy jarmuż, może to być także sałata.

Opis przygotowania:

  1. Banana obierz ze skórki, a z gruszki usuń gniazda nasienne.
  2. Wszystkie składniki, z wyjątkiem płatków migdałowych, przełóż do naczynia blendera i zmiksuj na gładką masę.
  3. Koktajl podawaj z płatkami migdałów.

TIP DIETETYCZNY

  • Rukolę możesz zamienić na szpinak, jarmuż lub roszponkę.
  • Aby wzmocnić oczyszczające działanie koktajlu możesz dodać 1/4 korzenia selera.