Koktajle

Zdrowy koktajl warzywny, owocowy czy z dodatkiem superfoods to hit ostatnich lat. Nic dziwnego, łatwe w przygotowaniu i pożywne miksy warzyw i owoców to bomba witamin i doskonała przekąska, czasem zastępująca pełnowartościowy posiłek.

Zblendowanie surowych składników pozwala na wykorzystanie ich w najzdrowszej formie, czyli na surowo. Oprócz dawki witamin i mikroelementów, fit koktajl pozwala zadbać o sylwetkę. Zmiksowane warzywa i owoce doskonale smakują o każdej porze dnia, a przygotowany z odpowiednio skomponowanych składników dietetyczny koktajl zastąpi nawet późną kolację.

Sprawdź, jak zrobić koktajl z jarmużu, szpinaku, owoców sezonowych lub mrożonych. Koktajl na śniadanie przygotujesz na bazie kefiru, maślanki lub mleka roślinnego z dodatkiem banana, truskawek, malin czy jagód.

Porcja zmiksowanych owoców i zdrowego to również sposób na podanie owoców dzieciom. Pożywny koktajl na śniadanie przygotujesz z dodatkiem zmiksowanych płatków owsianych – to lekkie śniadanie zapewni energię i sytość na długie godziny. Koktajle możesz wzbogacić używając jako dodatku superfoods. Co można zmiksować: do koktajli zielonych ze szpinakiem lub jarmużem możesz dosypać odrobinę zielonej herbaty matcha, detoksykującej zielonej pszenicy, żółte koktajle wzbogacone odrobiną działającej prozdrowotnie kurkumy zyskają na intensywności koloru, owoce goji, suszona żurawina dodane do truskawkowych lub malinowych mieszanek zarówno owocowo-warzywnych jak i mlecznych wzbogacą smak.