Wypróbuj przepis, dodaj komentarz ze zdjęciem i wygraj! Dowiedz się więcej
Szczegóły w regulaminie.

Owsianka z masłem orzechowym i nasionami

Name: Owsianka z masłem orzechowym i nasionami
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 szklanka Jogurt naturalny; 100 ml Mleko; 2 łyżka Nasiona Chia; 1 łyżeczka Siemię lniane; 2 łyżka Rodzynki; 2 łyżka Masło orzechowe; 7 łyżka Płatki owsiane

1 porcja

15 min

Łatwe

5 (Liczba ocen: 2)

Akademia Smaku

Orzechowa owsianka to sposób na szybkie danie o poranku. Najlepiej przygotować je poprzedniego dnia wieczorem.

Składniki

1 szklanka Jogurt naturalny

100 ml Mleko

2 łyżka Nasiona Chia

1 łyżeczka Siemię lniane

2 łyżka Rodzynki

2 łyżka Masło orzechowe

7 łyżka Płatki owsiane

Opis wykonania

Wlewamy jogurt naturalny do miseczki, łączymy z mlekiem oraz masłem orzechowym. Dodajemy płatki owsiane, siemię lniane, nasiona chia oraz rodzynki i wszystko dokładnie mieszkamy. Odstawiamy do lodówki, najlepiej na noc by nasiona chia zwiększyły swoją objętość 9 krotnie. Rano wyciągamy z lodówki, smacznego.

Porada Szefa

W jaki sposób łatwo wyczyścić kielich blendera?

Chcesz szybko i sprawnie umyć kielich blendera po zakończeniu miksowania? Zamiast myć go ręcznie, wykorzystaj sam blender do tego zadania.

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!

Tagi

Oceń przepis

Średnia ocen: 5, Liczba ocen: 2

Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

Komentarze tylko dla zalogowanych

Edi

Niezwykle syta. Przygotowanie jest bardzo proste. Ja rano dodałam sobie jeszcze do owsianki pokrojonego na plasterki banana. Doskonale się komponuje z pozostałymi składnikami.