4 porcje
Średnie
Akademia Smaku
-thumb.webp)
Kasza jaglana nie zawiera glutenu i zawiera krzem wpływający pozytywnie na proces odchudzania. Opóźnia proces starzenia i ma właściwości antywirusowe.
Składniki
0,5 szklanka ugotowana kasza jaglana
1 szt. mała cukinia
1 szt. średnia cebula
3 szt. ząbek czosnku
1 łyżka mąka pełnoziarnista orkiszowa
1 szt. jajko
1 szczypta przyprawy: sól , pieprz, kumin, chilli, wędzona papryka
5 łyżka olej do smażenia
Placuszki jaglano-cukiniowe
Placuszki jaglano-cukiniowe
Wybierz składnik, który chcesz przeliczyć:
Opis wykonania
Przygotowanie:
Cukinię ze skórką zetrzeć na dużych oczkach tarki i wymieszać z resztą składników. Smażyć na oleju. Podawać ze schłodzonym kefirem lub jogurtem.
-(1)-thumb.webp)
-(1)-thumb.webp)
Komentarze