Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza
Ilośc porcji

4 porcje

Czas wykonywania

40 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

5 (Ilość ocen: 2)


Do tej potrawy użyjesz:

Składniki

800 g skrzydełek z kurczaka
150 ml ketchupu
2 łyżka miodu
2 łyżka sosu Worcestershire
2 ząbki czosnku drobno posiekane
1 łyżeczka słodkiej papryki
1 łyżeczka wędzonej papryki
1/2 łyżeczka soli
do posypania szczypiorek
400 g czerwonej kapusty
4 łyżka majonezu
3 łyżka soku z cytryny
2 łyżka jogurtu
1 łyżeczka cukru

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
669 kcal
Tłuszcz
43 g
Węglowodany
27.6 g
Błonnik
41.9 g
Białko
3.9 g
Sól
1.9 g

Opis wykonania

Krok 1

Od skrzydełek odetnij lotki, resztę skrzydełek podziel na pół, przecinając je w stawie. W większej misce przygotuj marynatę, dodając: ketchup, sos Worcestershire, miód, czosnek, słodką i wędzoną paprykę oraz sól. Całość dobrze wymieszaj.

Krok 2

Do marynaty dodaj skrzydełka, zostaw je na minimum godzinę, możesz też cała noc. Zamarynowane skrzydełka ułóż na blasze do pieczenia AirFry. Blaszkę wsuń na 3 poziom, a drugą do łapania soków na 1 poziom. Skrzydełka piecz w piekarniku w temperaturze 160°C przez 40 minut, jeśli będzie potrzeba, czas można przedłużyć.

Porada

Szybko pokrój warzywa i owoce w perfekcyjną kostkę. Przystawka CubeCutter do robota kuchennego MUM marki Bosch to perfekcja do kwadratu!



Bosh Logo
Bosh
Krok 3

Kapustę zetrzyj w przystawce do robota Mum.

Krok 4

Do startej kapusty dodaj, majonez, jogurt, cukier, wymieszaj, dopraw solą do smaku.


Oceń przepis
Średnia ocen: 5, Ilość ocen: 2
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Marta
Przepis idealny dla mięsożerców. Mniam.
Monka
Bardzo smaczne ale dla męża trochę mniej miodu więcej sosu w…
Babeczka
O pyszności ,polecam też na grila
Pafwvcio
Super na imprezkę lub mecz z kolegami!