Lunchbox – energia zamknięta w pudełku
Lunchboxy dają Ci szansę na smaczne, zdrowe i sycące posiłki gdziekolwiek jesteś. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz przekąski do pracy, szkoły czy na piknik, odpowiednio przygotowany lunchbox ułatwi Ci życie. Chcesz spróbować? Podpowiemy Ci, co możesz do niego zapakować, aby każdy dzień smakował inaczej!
Lunchbox pozwala zjeść pełnowartościowy posiłek w pracy lub w szkole bez wydawania pieniędzy na drogie jedzenie na mieście. Co powinno znaleźć się w pudełku, żeby lunchbox był sycący i pyszny? Zalety lunchboxów Pojemniki na żywność stały się jednym...
Nikogo już nie dziwi widok osoby, która wyciąga gotowy posiłek w takim pojemniku. Popularność tego rozwiązania można wytłumaczyć dzięki kilku jego zaletom. Dlaczego warto korzystać z lunch boxów? wygoda – w dowolnej chwili można sięgnąć po wcześniej przygotowany posiłek, lunch...
Sałatki
Sałatki to świetny wybór do lunchboxa – są lekkie, kolorowe i pełne wartości odżywczych. Możesz wybrać klasyczne połączenie sałaty, pomidorów, ogórków i sosu winegret albo inne kombinację – sałatkę z makaronem i kurczakiem czy sałatkę brokułową z jajkiem.
To on podkreśla i wzmacnia smak wszystkich składników. Warto znać kilka prostych przepisów na uniwersalne sosy do sałatek, które możesz przygotować w ekspresowym tempie, a co najważniejsze ze składników dostępnych w każdej kuchni. Vinegret Chyba nie ma osoby, która nie...
Pyszną sałatkę przygotujesz nawet z najprostszych składników dostępnych w każdym osiedlowym sklepie. Tajemnicą jest odpowiednie ich skomponowanie i podanie. Zadbaj o odpowiednią konsystencję, kolor i walory smakowe. Baza sałatki Podstawą sałatki może być ulubiona zielenina - rukola, szpinak, roszponka, jarmuż,...
Jakie dania przychodzą Ci na myśl, kiedy myślisz o tradycyjnych potrawach? Pierogi, żurek, bigos? A pamiętasz smak sałatki jarzynowej z majonezem? Jest pyszna, ale wymaga też wiele wysiłku i czasu przy krojeniu wszystkich jarzyn w kostkę. Jest coś, co zadba...
Kanapki i pasty kanapkowe
Kanapki to klasyk, ale możesz je przygotować w zupełnie nowy sposób! Zamiast zwykłej bułki wybierz pełnoziarniste pieczywo, wrapy albo bagietki. Zobacz nasze propozycje między innymi na: hummus, pastę jajeczną z awokado lub pastę z buraków i twarogu.
Na słodko
Jeśli wolisz coś słodkiego, podpowiadamy, co włożyć do lunchboxa.
Naleśniki
Zapikane naleśniki na słodko albo zwinięte w rulon to świetna propozycja. Przygotuj naleśniki z owocami, z serem czy w sosie pomarańczowym.
Naleśniki to doskonała propozycja dla każdego niezależnie od wieku. A każdy rodzic wie, że dzieci szczególnie je uwielbiają. Naleśniki mają więcej zalet – robi się je szybko, nie wymagają wielu składników i można podać je na wiele sposobów. Jak zrobić...
Placuszki
Placuszki z bananem, jabłkami czy z białym serem to pyszna alternatywa, którą łatwo zabrać ze sobą. Są miękkie, delikatne i świetnie smakują na zimno.
Owsianki
Szybka owsianka do pracy czy do szkoły to śniadanie i deser w jednym. Przygotuj ją wieczorem – dodaj płatki owsiane, jogurt, owoce i orzechy. Rano będzie gotowa do zabrania. Zobacz, jak przygotować na przykład: owsiankę na wodzie z owocami lub mleku kokosowym lub na mleku z bananem i kiwi.
Makarony
Makaron to zawsze dobry wybór, jeśli chcesz przygotować coś sycącego i łatwego do odgrzania. Przygotuj makaron ze szpinakiem i ricottą, makaron z brokułami lub makaron po tajsku z warzywami.
Świeży, jędrny i sprężysty – taki powinien być idealny, domowy makaron. Chociaż jego przygotowanie jest czasochłonne, to nie wymaga użycia siły. Wystarczy jedynie zaopatrzyć się w dobrej jakości składniki oraz robot planetarny z przystawką do makaronu. Ciasto na makaron –...
Kasze i ryże
Kasze i ryże to zdrowa baza do wielu lunchboxowych dań. Takich jak: kasza z warzywami, kasza na słodko oraz ryż z jabłkami.
Wszędzie słyszy się o prozdrowotnych właściwościach kaszy gryczanej. Natomiast zapominamy, że kasza jaglana również jest zdrowa. Proso jest zdrowsze niż wiele innych zbóż, dlatego, że nie zawiera glutenu. Gotowanie - zobacz przepisy. Gluten jest białkiem, które jest odrzucane przez sporą...
Kasze to bez wątpienia jeden z tych produktów spożywczych, których nie powinno zabraknąć w naszej kuchni. Są skarbnicą witamin i cennych mikroelementów, a ich wszechstronne zastosowanie i szeroki wybór sprawiają, że możemy wykorzystać je zarówno w daniach wytrawnych, jak i...
Ryż jest bardzo uniwersalnym produktem. Może być składnikiem prostych i zdrowych dań, których przygotowanie zajmuje niewiele czasu. Jak ugotować ryż na sypko? Okazuje się, że wcale nie jest to takie łatwe. Wiem, że wiele osób ma z tym problem i...
