Smoothie bowl z chia i owocami

Name: Smoothie Bowl
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 szklanka truskawki; banan; 4 łyżeczka nasiona chia; 1 szklanka woda; mandarynka; kiwi; zielone jabłko; 2 łyżeczka siemię lniane

1 porcje

15 min

Łatwe

Do tej potrawy użyjesz:

Akademia Smaku

Owoce dodadzą nam energii, a nasiona chia i siemię lniane korzystnie wpłynie na cały organizm. Smoothie bowl to idealna propozycja na zdrowe śniadanie

Składniki

1 szklanka truskawki

banan

4 łyżeczka nasiona chia

1 szklanka woda

mandarynka

kiwi

zielone jabłko

2 łyżeczka siemię lniane

Opis wykonania

1. 3 łyżeczki chia pozostawiamy na noc w szklace wody. 2. W blenderze miksujemy: truskawki, banana oraz wodę z chia. Całość wlewamy do miseczki. 3. Dekorujemy pokrojonymi: jabłkiem, kiwi, mandarynką. Posypujemy nasionami chia i siemieniem lnianym. Gotowe!

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!

Tagi

Oceń przepis