YES PLEASE! Czyli pizza na śniadanie.
1 porcje
13 min
Łatwe
5 (Ilość ocen: 1)
Szybkie, zdrowe, przepyszne, lekkie i zarazem sycące fit śniadanie :)
Składniki
5 szt. Białek jaj z wolnego wybiegu
5 szt. Szparagów
4 szt. Shiitake
1/2 szt. Czosnku
1 łyżeczka Parmezanu
1 szczypta Soli himalajskiej
1 szczypta Pieprzu
1 szczypta Ziół prowansalskich
4 szt. Gałązek świeżego tymianku
1 łyżka Oleju kokosowego nierafinowanego
1 szczypta Pieprzu cayenne
YES PLEASE! Czyli pizza na śniadanie.
YES PLEASE! Czyli pizza na śniadanie.
Wybierz składnik, który chcesz przeliczyć:
Opis wykonania
1). Oddzielamy żółtka od białek - używamy tylko białek.
2). Szparagi i shiitake (można użyć również pieczarek) myjemy, osuszamy. Pół ząbka czosnku kroimy w plasterki. Rozgrzewamy na patelni pół łyżeczki oleju kokosowego nierafinowanego i na średnim ogniu przysmażamy pod przykryciem razem szparagi, shiitake oraz czosnek (ok. 4 min.). Na początku przysmażania solimy i pieprzymy do smaku. Po przysmażeniu zdejmujemy wszystko na talerzyk.
3). Na tę samą patelnię dorzucamy łyżeczkę oleju kokosowego nierafinowanego i po jego rozpuszczeniu zalewamy patelnię białkami jaj. Na nieścięte jeszcze jaja układamy przysmażone szparagi, shiitake i czosnek. Układamy kilka gałązek świeżego tymianku. Posypujemy ziołami prowansalskimi. Po ścięciu białek (ok. 3-4 min) "zsuwamy" naszą pizzę z patelni na talerz.
4). Na talerzu posypujemy startym parmezanem (lub innym serem) oraz dosmaczamy pieprzem cayenne.
Komentarze