Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Zdrowe smarowidło z ciasteczkiem owsianym

Zdrowe smarowidło z ciasteczkiem owsianym
Ilośc porcji

2 porcje

Czas wykonywania

25 min

Poziom trudności

Łatwe


Do tej potrawy użyjesz:
Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
"czekoladowe" smarowidło z ciasteczkiem owsianym

Składniki

3 szt. banan
1 szt. awokado
1 garść płatki owsniane
1 garść płatki orkiszowe
3 łyżka nasiona chia
1 garść pestki dyni
pół szklanka amarantus ekspandowany
pół szklanka komosa ryżowa
pół szklanka siemie lniane
1 łyżka olej kokosowy
2 łyżka syrop klonowy

Opis wykonania

Zdrowa ala nutelka: 1 banan rozgnieciony widelcem, 1 awokado - środek wydłubany łyżeczką, 2 łyżki karobu wszystkie składniki dokładnie mieszam i smaruję nimi chlebek.

ciasteczka owsiane: garść płatków owsianych, garść płatków orkiszowych, 3 łyżki nasion chia, 1 garść pestek z dyni, pół szklanki amarantusa ekspandowanego, pół szklanki komosy ryżowej, pół szklanki siemia lnianego, 1 łyżka oleju kokosowego, 2 łyżki syropu klonowego. Wszystkie składniki dokładnie mieszam, wyrabiam dowolne kształty i układam na blasze. Piekę 10-15 minut w 175 stopniach.

Oceń przepis
Średnia ocen: 0, Ilość ocen: 0
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych

Powiązane przepisy