Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Zielony dip z fety, orzechów, mięty oraz szpinaku

Zielony dip z fety, orzechów, mięty oraz szpinaku
Ilośc porcji

1 porcje

Czas wykonywania

15 min

Poziom trudności

Łatwe


Do tej potrawy użyjesz:
Zielony dip szpinakowy jest idealnym rozwiązaniem dla miłośników kuchni wegetariańskiej i dla tych, którzy pragną eksplorować różnorodność smaków. Ten przepis łączy w sobie fetę, chrupiące orzechy, aromatyczną miętę oraz odżywczy szpinak, tworząc wyjątkowy dip do krakersów, warzyw lub frytek.

Składniki

100 g sera feta
50 g orzechów nerkowca lub migdałów
1/2 garść świeżych liści mięty
1/2 garść świeżego szpinaku
1 łyżka soku z cytryny
2 łyżka oliwy z oliwek
do smaku sól

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
722 kcal
Tłuszcz
63.7 g
Węglowodany
17.4 g
Błonnik
25.2 g
Białko
2.2 g
Sól
5.5 g

Opis wykonania

Orzechy upraż przez kilka minut na patelni

Do przystawki blendera z nożami tnącymi dodaj fetę, prażone orzechy, liście mięty oraz szpinak. Wlej sok z cytryny i oliwę z oliwek.

Włącz blender na średnich obrotach i miksuj składniki, aż uzyskasz gładką i jednolitą masę. Jeśli dip jest zbyt gęsty, możesz dodać odrobinę wody lub oliwy z oliwek.

Spróbuj zmiksowany dip (feta jest słona), dopiero teraz dodaj soli do smaku.

Przełóż zielony dip do miseczki, udekoruj listkami mięty, posiekanymi orzechami i polej dodatkową oliwą. Podawaj z pieczywem lub warzywami.

Porada

Krojenie i siekanie to czasochłonne czynności. Możesz wykonać je szybciej przy pomocy uniwersalnego rozdrabniacza do blendera ręcznego marki Bosch.

Bosh Logo
Bosh

Oceń przepis
Średnia ocen: 0, Ilość ocen: 0
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Pafwvcio
Bardzo fajne! Polecam sprawdzić :D !