Chia z burakiem
80 min
Łatwe
dla 1 osoby
Opis wykonania
Pożywne nasiona chia w połączeniu z burakiem dostarczą mnóstwo energii na cały dzień.
Buraka owiniętego w folię aluminiową pieczemy w piekarniku w temperaturze 200st.C. Następnie kroimy go w drobne kawałki i blendujemy razem z 125 ml ulubionego mleka i 1 łyżką miodu. Dodajemy 2 łyżki nasion chia i mieszamy ze sobą do uzyskania jednolitej masy. Tak powstałą masę odstawiamy do lodówki na noc. Do oddzielnej szklanki wsypujemy 2 łyżki nasion chia, dodajemy 125 ml ulubionego mleka oraz 1 łyżkę miodu i wkładamy do lodówki na noc. Następnego dnia masę z burakiem nakładamy na masę w szklance. Dekorujemy płatkami śniadaniowymi, borówkami oraz suszoną żurawiną.
