Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Chrupiące kotlety z tuńczyka i sera z guacamole

Chrupiące kotlety z tuńczyka i sera z guacamole
Ilośc porcji

10 porcje

Czas wykonywania

30 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

4 (Ilość ocen: 1)


Do tej potrawy użyjesz:
Kotleciki z tuńczyka to smaczne i sycące danie, które można podać na lunch, kolację lub na przyjęciach. Świetnie sprawdza się również jako dodatek do sałatek lub kanapek. Poznaj przepis na kotlety z tuńczyka.

Składniki

2 puszka tuńczyka w wodzie, odsączone
120 g sera żółtego, startego
1 szt. jajka
1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki
1 łyżeczka chilli (opcjonalnie)
do smaku sól i pieprz
do posmarowania olej
guacamole:
1 szt. awokado
1 szt. małego pomidora
1/2 szt. sok z limonki
kilka listki kolendry
do smaku sól

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
109.5 kcal
Tłuszcz
6.7 g
Węglowodany
1.6 g
Błonnik
10.2 g
Białko
0.8 g
Sól
0.7 g

Opis wykonania

Krok 1

W misce rozgnieć odsączonego tuńczyka widelcem, aby uzyskać drobne kawałki.

Dodaj starty ser, jajko, posiekaną natkę pietruszki, wymieszaj wszystkie składniki, aż będą dobrze połączone. Dopraw mieszankę solą i pieprzem do smaku.

Krok 2

Uformuj z masy kotleciki o dowolnym rozmiarze. Możesz formować kulki i delikatnie je spłaszczać lub kształtować kotleciki w kształcie placków. 

Ułóż je na posmarowanej olejem blaszce. Włącz piekarnik na 200 stopni, użyj funkcji AirFry, piecz 10–12 minut.

Krok 3

Pomidora drobno posiekaj. Awokado rozdrobnij widelcem, dodaj posiekanego pomidora, sok z połowy limonki, kolendrę oraz sól, wymieszaj razem.

Kotlety z tuńczyka podawaj razem z guacamole.


Oceń przepis
Średnia ocen: 4, Ilość ocen: 1
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych