1 porcja
5 min
Łatwe
5 (Liczba ocen: 2)
Akademia Smaku
-thumb.webp)
Serek ten w połączeniu z bananem smakuje, jak zdrowa wersja kupnego serka homogenizowanego. A do tego szybki w przygotowaniu, łatwy i bardzo smaczny!
Składniki
100 g twaród chudy
3 łyżka kefir/jogurt naturalny
1 szczypta kurkuma, imbir, sól, pieprz
1 łyżka olej lniany
1 szt. banan
Domowy serek bananowy
Domowy serek bananowy
Wybierz składnik, który chcesz przeliczyć:
Opis wykonania
Twaróg, olej lniany, kefir lub jogurt i przyprawy zblendować razem. Dodać banana i znów zblendować.
(Jeśli ktoś chce można wedle uznania wkroić ulubione owoce lub dodać orzechy, słonecznik, pestki dyni, kakao, rodzynki, itp).
Idealny na śniadanie, przekąskę, jak i kolacje czy posiłek potreningowy,
Smacznego!
Porada Szefa
Jak ubić pianę z białek, żeby nie opadła?
Podczas ubijania piany z białek warto dodać do niej kilka kropel soku ze świeżo wyciśniętej cytryny. W ten sposób zapobiegniesz jej opadnięciu.
Powiązane przepisy
Średnie
Średnie
Średnie
5
Komentarze