Koktajl z gruszką i pietruszką odchudzający

Name: Koktajl z gruszką i pietruszką
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 słodkie gruszki; 2 garści szpinaku; 1,5 szklanki wody; 1 pietruszka; 5-6 gałązek natki pietruszki; 1 łyżka siemienia lnianego; 1 łyżka soku z cytryny; 1 łyżeczka kurkumy

2 porcje

10 min

Łatwe

Do tej potrawy użyjesz:

Akademia Smaku

Lekki, zielony koktajl doskonały na drugie śniadanie.

Składniki

2 słodkie gruszki

2 garści szpinaku

1,5 szklanki wody

1 pietruszka

5-6 gałązek natki pietruszki

1 łyżka siemienia lnianego

1 łyżka soku z cytryny

1 łyżeczka kurkumy

Opis wykonania

Picie zielonych koktajli korzystnie wpływa na całe ciało. Wszystko to dzięki wysokiej zawartości błonnika, witamin i składników mineralnych. Aby wzmocnić ich działanie warto dodawać do nich również przyprawy np. kurkumę.

Opis przygotowania:

Pietruszkę obierz i zblanszuj, tak aby korzeń zrobił się miękki.
Z gruszek usuń gniazda nasienne. Owoce pokrój na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki przełóż do pojemnika blendera i dokładnie zmiksuj.

TIP DIETETYCZNY

Oprócz kurkumy do koktajlu możesz dodać szczyptę chilli. Ostre przyprawy rozgrzewają i przyspieszają metabolizm.
Jeśli posiadasz wyciskarkę wolnoobrotową zamiast blanszować, możesz wycisnąć sok z pietruszki.