Koktajl z gruszką i pietruszką odchudzający
2 porcje
10 min
Łatwe
Lekki, zielony koktajl doskonały na drugie śniadanie.
Składniki
2 słodkie gruszki
2 garści szpinaku
1,5 szklanki wody
1 pietruszka
5-6 gałązek natki pietruszki
1 łyżka siemienia lnianego
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżeczka kurkumy
Koktajl z gruszką i pietruszką
Koktajl z gruszką i pietruszką
Wybierz składnik, który chcesz przeliczyć:
Opis wykonania
Picie zielonych koktajli korzystnie wpływa na całe ciało. Wszystko to dzięki wysokiej zawartości błonnika, witamin i składników mineralnych. Aby wzmocnić ich działanie warto dodawać do nich również przyprawy np. kurkumę.
Opis przygotowania:
- Pietruszkę obierz i zblanszuj, tak aby korzeń zrobił się miękki.
- Z gruszek usuń gniazda nasienne. Owoce pokrój na mniejsze kawałki.
- Wszystkie składniki przełóż do pojemnika blendera i dokładnie zmiksuj.
TIP DIETETYCZNY
- Oprócz kurkumy do koktajlu możesz dodać szczyptę chilli. Ostre przyprawy rozgrzewają i przyspieszają metabolizm.
- Jeśli posiadasz wyciskarkę wolnoobrotową zamiast blanszować, możesz wycisnąć sok z pietruszki.
Komentarze