Niskokaloryczny omlet bananowy bez mąki i mleka z kakaową masą z serka homo

Name: Niskokaloryczny omlet bananowy bez mąki i mleka z kakaową masą z serka homo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Banan; Jajko; 150 g Serek homogenizowany odtłuszczony; 1 łyżka Kakao; 2 łyżka Erytrol

1 porcje

10 min

Łatwe

Akademia Smaku

Niskokaloryczne sycące danie dla łasuchów na każdą pore zawierające tylko 2 jajka, 3 banany, serek homogenizowany, kakao i zdrowy słodzik - erytrol.

Składniki

Banan

Jajko

150 g Serek homogenizowany odtłuszczony

1 łyżka Kakao

2 łyżka Erytrol

Opis wykonania

2 jajka miksujemy z 2 bananami. Natłuszczamy lekko patelnie i przecieramy ją chusteczką. Na małym ogniu robimy omleta, a w międzyczasie robimy masę. Mieszamy kakao z serkiem i erytrolem. 1 banana rozmiażdżamy widelcem i dodajemy do masy. Dokładnie mieszamy. Omleta przewracamy. Gdy będzie zarumieniony podajemy z masą i ewentualnie wsadzamy na 2 minuty do mikrofali. Smacznego!

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!

Tagi