Owsianka na mleku z bananem i kiwi

Name: Owsianka na mleku z bananem i kiwi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 4 łyżki płatków owsianych; 1 szklanka mleka; 2 łyżeczki siemienia lnianego; 1 łyżeczka ekspandowanego prosa; 5 orzechów laskowych; ½ banana; 1 kiwi

1 porcja

15 min

Łatwe

5 (Liczba ocen: 1)

Do tej potrawy użyjesz:

Akademia Smaku

Owsianka to pełnowartościowe śniadanie, które dzięki dodatkom za każdym razem wygląda inaczej. Sprytne przepisy często pozwalają na dowolne modyfikacje i zamianę składników.

Składniki

4 łyżki płatków owsianych

1 szklanka mleka

2 łyżeczki siemienia lnianego

1 łyżeczka ekspandowanego prosa

5 orzechów laskowych

½ banana

1 kiwi

Opis wykonania

Mleko zagotuj i wrzącym zalej przygotowane w misce płatki. Odstaw na chwilę, by płatki zmiękły.

Banana pokrój w plasterki. Kiwi podziel na ćwiartki i następnie pokrój w plasterki.

Porada

Ekspandowane proso możesz zamienić na inne ekspandowane zboże np. żyto, amarantus, pszenicę czy ryż.

Następnie ułóż pozostałe składniki na górze owsianki. Przed zjedzeniem wymieszaj całość.

Porada Szefa

W jaki sposób łatwo wyczyścić kielich blendera?

Chcesz szybko i sprawnie umyć kielich blendera po zakończeniu miksowania? Zamiast myć go ręcznie, wykorzystaj sam blender do tego zadania.

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!

Tagi

Oceń przepis

Średnia ocen: 5, Liczba ocen: 1

Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

Komentarze tylko dla zalogowanych

Anna U.

Ja do owsianki często dodaję szpinak i blenduje razem z płatkami, bananem itp. Smak pozostaje podobny, a wartość rośnie :)

Małgorzata

Taką owsiankę na mleku, o tej niezbyt jeszcze ciepłej porze roku, lubię najbardziej. Dojrzały banan sprawia, że nie trzeba jej niczym dosładzać. Z braku kiwi, tutaj z brzoskwinią i oczywiście chrupiącymi orzechami laskowymi