1 porcje
10 min
Łatwe
5 (Ilość ocen: 1)
Akademia Smaku
-thumb.webp)
Szybkie, proste i pożywne śniadanie! Zawiera wapń, błonnik, magnez, potas, fosfor, kwasy omega-3, cynk, witaminę A, E, C, K, witaminy z grupy B.
Składniki
1 szt. Jogurt naturalny
1 szt. banan
1 garść płatki owsiane
25 szt. migdały
10 szt. orzechy włoskie
1 łyżka nasiona chia
1 łyżka siemię lniane
30 szt. żurawina suszona
8 szt. morele suszone
10 g gorzka czekolada
Pożywna i energetyczna mieszanka śniadaniowa z jogurtem naturalnym
Pożywna i energetyczna mieszanka śniadaniowa z jogurtem naturalnym
Wybierz składnik, który chcesz przeliczyć:
Opis wykonania
1. Nałożyć jeden jogurt naturalny do miseczki. 2. Do jogurtu dodać banana pokrojonego w plastry oraz wcześniej przygotowaną mieszankę: - płatków owsianych - migdałów - orzechów włoskich - siemienia lnianego - nasion chia - żurawiny - morel suszonych - startej czekolady gorzkiej - różnych owoców w czekoladzie gorzkiej (wiśnie, porzeczki...)
-(1)-thumb.webp)
-(1)-thumb.webp)
Komentarze