Name: Pożywna i energetyczna mieszanka śniadaniowa z jogurtem naturalnym
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 szt. Jogurt naturalny; 1 szt. banan; 1 garść płatki owsiane; 25 szt. migdały; 10 szt. orzechy włoskie; 1 łyżka nasiona chia; 1 łyżka siemię lniane; 30 szt. żurawina suszona; 8 szt. morele suszone; 10 g gorzka czekolada

Więcej

Wybierz sprzęt

Kuchnia Dom

Urządzaj wnętrza

Konkurs

1 porcje

10 min

Łatwe

5 (Ilość ocen: 1)

Szybkie, proste i pożywne śniadanie! Zawiera wapń, błonnik, magnez, potas, fosfor, kwasy omega-3, cynk, witaminę A, E, C, K, witaminy z grupy B.

Składniki

1 szt. Jogurt naturalny

1 szt. banan

1 garść płatki owsiane

25 szt. migdały

10 szt. orzechy włoskie

1 łyżka nasiona chia

1 łyżka siemię lniane

30 szt. żurawina suszona

8 szt. morele suszone

10 g gorzka czekolada

Opis wykonania

1. Nałożyć jeden jogurt naturalny do miseczki. 2. Do jogurtu dodać banana pokrojonego w plastry oraz wcześniej przygotowaną mieszankę: - płatków owsianych - migdałów - orzechów włoskich - siemienia lnianego - nasion chia - żurawiny - morel suszonych - startej czekolady gorzkiej - różnych owoców w czekoladzie gorzkiej (wiśnie, porzeczki...)

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!