Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Sałatka ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami

Sałatka ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami
Ilośc porcji

2 porcje

Czas wykonywania

10 min

Poziom trudności

Łatwe


Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Bardzo szybka, smaczna i zdrowa sałatka, łatwa w przygotowaniu, wystarczy ją zrobić w pojemniczku i będzie idealna do pracy.

Składniki

200 g szpinak surowy
kilka szt. suszone pomidory
50 g ser feta
3 łyżka ziarna słonecznika
dressing:
1 łyżka musztarda
1 łyżka miód
3 łyżka oliwa z oliwek
1 łyżka sok z cytryny

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
442 kcal
Tłuszcz
33.3 g
Węglowodany
24.2 g
Błonnik
13.2 g
Białko
5.4 g
Sól
1.25 g

Opis wykonania

Szpinak myjemy, osuszamy i wykładamy na talerz. Suszone pomidory kroimy na małe kawałeczki i układamy na szpinaku. Ser feta kroimy w drobną kostkę i układamy na szpinaku i suszonych pomidorach. Z musztardy, miodu, oliwy z oliwek i soku z cytryny robimy dressing i polewamy po sałatce. Ziarna słonecznika prażymy na suchej patelni i posypujemy sałatkę.

Oceń przepis
Średnia ocen: 0, Ilość ocen: 0
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Marta
Bardzo lubię to połączenie, robię tą sałatkę bardzo często, fajnie komponuje się jako dodatek do grilla.

Powiązane przepisy