Sałatka ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami
2 porcje
10 min
Łatwe
3.86 (Ilość ocen: 7)
Bardzo szybka, smaczna i zdrowa sałatka, łatwa w przygotowaniu, wystarczy ją zrobić w pojemniczku i będzie idealna do pracy.
Składniki
200 g szpinak surowy
kilka szt. suszone pomidory
50 g ser feta
3 łyżka ziarna słonecznika
dressing:
1 łyżka musztarda
1 łyżka miód
3 łyżka oliwa z oliwek
1 łyżka sok z cytryny
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
442 kcal
Tłuszcz
33.3 g
Węglowodany
24.2 g
Błonnik
13.2 g
Białko
5.4 g
Sól
1.25 g
Sałatka ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami
Sałatka ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami
Wybierz składnik, który chcesz przeliczyć:
Opis wykonania
Szpinak myjemy, osuszamy i wykładamy na talerz. Suszone pomidory kroimy na małe kawałeczki i układamy na szpinaku. Ser feta kroimy w drobną kostkę i układamy na szpinaku i suszonych pomidorach. Z musztardy, miodu, oliwy z oliwek i soku z cytryny robimy dressing i polewamy po sałatce. Ziarna słonecznika prażymy na suchej patelni i posypujemy sałatkę.
Komentarze