Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza
Konkurs

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza Konkurs

Sałatka ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami

Sałatka ze szpinakiem, serem feta i suszonymi pomidorami
Ilośc porcji

2 porcje

Czas wykonywania

10 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

3.86 (Ilość ocen: 7)


Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Bardzo szybka, smaczna i zdrowa sałatka, łatwa w przygotowaniu, wystarczy ją zrobić w pojemniczku i będzie idealna do pracy.

Składniki

200 g szpinak surowy
kilka szt. suszone pomidory
50 g ser feta
3 łyżka ziarna słonecznika
dressing:
1 łyżka musztarda
1 łyżka miód
3 łyżka oliwa z oliwek
1 łyżka sok z cytryny

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
442 kcal
Tłuszcz
33.3 g
Węglowodany
24.2 g
Błonnik
13.2 g
Białko
5.4 g
Sól
1.25 g

Opis wykonania

Szpinak myjemy, osuszamy i wykładamy na talerz. Suszone pomidory kroimy na małe kawałeczki i układamy na szpinaku. Ser feta kroimy w drobną kostkę i układamy na szpinaku i suszonych pomidorach. Z musztardy, miodu, oliwy z oliwek i soku z cytryny robimy dressing i polewamy po sałatce. Ziarna słonecznika prażymy na suchej patelni i posypujemy sałatkę.

Oceń przepis
Średnia ocen: 3.86, Ilość ocen: 7
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Marta
Bardzo lubię to połączenie, robię tą sałatkę bardzo często, fajnie komponuje się jako dodatek do grilla.
Radosław
Polecam przepis
Radosław
Wyszło bardzo smacznie i zdrowo :)
Paulina24
Robiłam pierwszy raz i wyszło nawet dobre. Na wierzchu posypałam jeszcze prażoną cebulką.