Smoothie detox

Name: Smoothie detox
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g jarmużu; 2 łodyga selera naciowego; 100 g ananasa; 100 ml mleka roślinnego; do dekoracji mięta

2 porcje

5 min

Łatwe

5 (Liczba ocen: 2)

Do tej potrawy użyjesz:

Julita Strzałkowska

Czujesz potrzebę przyjęcia dodatkowej porcji witamin i minerałów? Wypróbuj przepis na to smoothie. Seler naciowy, jarmuż i ananas to trzy gwiazdy detoxu, pozwolą Ci pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i dadzą zastrzyk witaminowej energii.

Składniki

200 g jarmużu

2 łodyga selera naciowego

100 g ananasa

100 ml mleka roślinnego

do dekoracji mięta

Wartości odżywcze

na 1 porcję

Wartość energetyczna

87 kcal

Tłuszcz

1.8 g

Węglowodany

9.4 g

Błonnik

5.6 g

Białko

5.5 g

Sól

0.1 g

Opis wykonania

Wykonanie

Selera i jarmuż umyj, ananasa obierz i pokrój na części.

Wszystkie składniki, razem z mlekiem roślinnym, umieść w blenderze i zmiksuj na jednolitą masę.

Porada

Perfekcyjne smoothie z poczwórnymi ostrzami QuattroBlade w blenderze ręcznym marki Bosch to łatwizna! Przygotuj zastrzyk energii, który pozwoli Ci perfekcyjnie zacząć dzień.

Podanie

Smoothie detox spożywaj bezpośrednio po przygotowaniu, jako dodatek do śniadania czy zdrową przekąskę w ciągu dnia. W zależności od upodobań możesz w nim zmieniać poszczególne składniki, zastępując np. seler naciowy natką pietruszki czy jarmuż zmieniając na szpinak.

Porada Szefa

W jaki sposób łatwo wyczyścić kielich blendera?

Chcesz szybko i sprawnie umyć kielich blendera po zakończeniu miksowania? Zamiast myć go ręcznie, wykorzystaj sam blender do tego zadania.

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!

Tagi

Oceń przepis

Średnia ocen: 5, Liczba ocen: 2

Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

Komentarze tylko dla zalogowanych

Anna U.

Moja rodzina uwielbia smoothie, szczególnie te zielone. Zdrowie i pyszny smak w jednym!

Marta

Bardzo fajne, zdrowe smoothie, bomba witaminowa.

Małgorzata

Właśnie miałam baaaardzo dojrzałego ananasa i brak pomysłu, więc ten przepis akurat trafił się idealnie. Zamieniłam jedynie jarmuż na szpinak, bo jednak nie przekonałam się do jarmużu. I drugie śniadanie gotowe 👍