talerz pyszności z komosą i awokado

Name: talerz pyszności z komosą i awokado
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g komosa; 1/2 szt. awokado; 100 g fasolka szparagowa; 1 szt. pomidor; 1 łyżka sezam

1 porcja

10 min

Łatwe

Akademia Smaku

To najlepszy pomysł na lunch - sezonowe warzywa, pożywne awokado i kasza bogata w minerały i sycący błonnik.

Składniki

100 g komosa

1/2 szt. awokado

100 g fasolka szparagowa

1 szt. pomidor

1 łyżka sezam

Opis wykonania

Kaszę i fasolkę szparagową ugotuj do miękkości w lekko osolonej wodzie. Połącz z pokrojonymi warzywami na talerzu lub bezpośrednio w pojemniku, w którym danie będzie transportowane. Posyp sezamem.

Porada Szefa

Co zrobić, żeby olej nie pryskał podczas smażenia?

Podczas smażenia tłuszcz często pryska na wszystkie strony, brudząc kuchenkę, blat i ubranie. Dowiedz się co zrobić żeby olej nie pryskał podczas smażenia.