Zdrowy koktajl

Name: Zdrowy koktajl
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 duży jogurt naturalny; 1 banan; garść borówek amerykańskich; 2 łyżeczki owsianych otrąb; Łyżeczka miodu naturalnego

2 porcje

5 min

Łatwe

5 (Ilość ocen: 2)

Do tej potrawy użyjesz:

Akademia Smaku

Jesień oraz zima to czas, kiedy nasz organizm potrzebuje znacznie więcej witamin i minerałów, które zapewnią mu energię i zmniejszą podatność na różnego rodzaju choroby i infekcje. Doskonałym rozwiązaniem, który łączy obie te funkcje, jest koktajl owocowy, oparty na nabiale a także świeżych bądź mrożonych owocach.

Składniki

1 duży jogurt naturalny

1 banan

garść borówek amerykańskich

2 łyżeczki owsianych otrąb

Łyżeczka miodu naturalnego

Opis wykonania

Umieść w blenderze jogurt naturalny (pamiętaj aby unikać jogurtów, które posiadają w swoim składzie mleko w proszku).

Pokrój banana w kostkę i dodaj do blendera.

Porada

Koktajle, w których łączysz owoce wraz z jogurtem naturalnym i otrębami, to nie tylko świetne źródło witamin, ale też spory zastrzyk minerałów (pozyskujemy je dzięki otrębom) oraz energii, którą dostarczy kaloryczny banan. Po tak pożywnym śniadaniu nie jest już straszna żadna jesienna plucha, ani zimowe śnieżne zawieruchy!