Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza
Konkurs

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza Konkurs
Wypróbuj przepis, dodaj komentarz ze zdjęciem i wygraj! Dowiedz się więcej
Szczegóły w regulaminie.


Zdrowy koktajl

Zdrowy koktajl
Ilośc porcji

2 porcje

Czas wykonywania

5 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

5 (Ilość ocen: 2)


Do tej potrawy użyjesz:
Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Jesień oraz zima to czas, kiedy nasz organizm potrzebuje znacznie więcej witamin i minerałów, które zapewnią mu energię i zmniejszą podatność na różnego rodzaju choroby i infekcje. Doskonałym rozwiązaniem, który łączy obie te funkcje, jest koktajl owocowy, oparty na nabiale a także świeżych bądź mrożonych owocach.

Składniki

1 duży jogurt naturalny
1 banan
garść borówek amerykańskich
2 łyżeczki owsianych otrąb
Łyżeczka miodu naturalnego

Opis wykonania

Umieść w blenderze jogurt naturalny (pamiętaj aby unikać jogurtów, które posiadają w swoim składzie mleko w proszku).

Pokrój banana w kostkę i dodaj do blendera.

Porada

Przepis na Twój zdrowy koktajl owocowy może zawierać także inny rodzaj owoców. Poza borówkami, świetnie sprawdzą się też truskawki, drylowane wiśnie czy maliny.



Bosh Logo
Bosh

Dodaj garść borówek amerykańskich (najlepsze są świeże, jednak w okresie zimowym można wykorzystać owoce mrożone).

Do powstałej już bazy,  dodaj otręby oraz miód.

Zblenduj koktajl i przelej do wysokich szklanek.

Oceń przepis
Średnia ocen: 5, Ilość ocen: 2
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Natalia Kowalska
Świetna opcja po porannym treningu.
Paulina24
Idealny na drugie śniadanie
Pafwvcio
Fajny, fajny ale ja to bym dodał cukru
Magda G
Koktajl wydawał mi się nieco mdły, dodałam więc borówkę leśną i sok z cytryny.
Babeczka
Dodałam trochę mięty dla orzeźwienia
Marta
Pyszny koktajl o pięknym kolorze.
Pafwvcio
składniki inne ale bardzo smaczne :D !
Sylwucha
Fajne ale brakuje trochę kwasowości, albo większej ilości kwaśnych owoców np więcej borowek