Przelicznik wartośći

Chce przeliczyć na

Zdrowy koktajl

Koktajle Blendery

Opis wykonania

Jesień oraz zima to czas, kiedy nasz organizm potrzebuje znacznie więcej witamin i minerałów, które zapewnią mu energię i zmniejszą podatność na różnego rodzaju choroby i infekcje. Doskonałym rozwiązaniem, który łączy obie te funkcje, jest koktajl owocowy, oparty na nabiale a także świeżych bądź mrożonych owocach.

  1. Umieść w blenderze jogurt naturalny (pamiętaj aby unikać jogurtów, które posiadają w swoim składzie mleko w proszku).

  2. Pokrój banana w kostkę i dodaj do blendera.

  3. Dodaj garść borówek amerykańskich (najlepsze są świeże, jednak w okresie zimowym można wykorzystać owoce mrożone).

  4. Do powstałej już bazy,  dodaj otręby oraz miód.

  5. Zblenduj koktajl i przelej do wysokich szklanek.