Przelicznik wartośći

Chce przeliczyć na

Zdrowy koktajl

Opis wykonania

Jesień oraz zima to czas, kiedy nasz organizm potrzebuje znacznie więcej witamin i minerałów, które zapewnią mu energię i zmniejszą podatność na różnego rodzaju choroby i infekcje. Doskonałym rozwiązaniem, który łączy obie te funkcje, jest koktajl owocowy, oparty na nabiale a także świeżych bądź mrożonych owocach.

1

Umieść w blenderze jogurt naturalny (pamiętaj aby unikać jogurtów, które posiadają w swoim składzie mleko w proszku).

2

Pokrój banana w kostkę i dodaj do blendera.

3

Dodaj garść borówek amerykańskich (najlepsze są świeże, jednak w okresie zimowym można wykorzystać owoce mrożone).

4

Do powstałej już bazy,  dodaj otręby oraz miód.

5

Zblenduj koktajl i przelej do wysokich szklanek.