2 porcje
5 min
Łatwe
5 (Ilość ocen: 2)
Do tej potrawy użyjesz:
Akademia Smaku
-thumb.webp)
Jesień oraz zima to czas, kiedy nasz organizm potrzebuje znacznie więcej witamin i minerałów, które zapewnią mu energię i zmniejszą podatność na różnego rodzaju choroby i infekcje. Doskonałym rozwiązaniem, który łączy obie te funkcje, jest koktajl owocowy, oparty na nabiale a także świeżych bądź mrożonych owocach.
Składniki
1 duży jogurt naturalny
1 banan
garść borówek amerykańskich
2 łyżeczki owsianych otrąb
Łyżeczka miodu naturalnego
Zdrowy koktajl
Zdrowy koktajl
Wybierz składnik, który chcesz przeliczyć:
Opis wykonania
Umieść w blenderze jogurt naturalny (pamiętaj aby unikać jogurtów, które posiadają w swoim składzie mleko w proszku).
Pokrój banana w kostkę i dodaj do blendera.
Porada
Przepis na Twój zdrowy koktajl owocowy może zawierać także inny rodzaj owoców. Poza borówkami, świetnie sprawdzą się też truskawki, drylowane wiśnie czy maliny.
Dodaj garść borówek amerykańskich (najlepsze są świeże, jednak w okresie zimowym można wykorzystać owoce mrożone).
Do powstałej już bazy, dodaj otręby oraz miód.
Zblenduj koktajl i przelej do wysokich szklanek.
-(1)-thumb.webp)
-(1)-thumb.webp)
Komentarze