Fit jogurt z komosą i owocami

Name: Fit jogurt z komosą i owocami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 400 ml jogurtu naturalnego; 100 g komosy ryżowej; 4 łyżki miodu; 1/2 cytryny; 1/2 dojrzałego mango; 100 g owoców - truskawek, malin, jagód, borówek; Kilka listków świeżej mięty

4 porcje

20 min

Łatwe

Tomek Lach

Komosa ryżowa to obecnie jeden z najpopularniejszych produktów. Niezwykła kasza należy do tzw. superfood, czyli pokarmów o niezwykłych właściwościach odżywczych. Z czym jeść komosę? W Akademii Smaku prezentuję przepis na fit jogurt z komosą i owocami.

Składniki

400 ml jogurtu naturalnego

100 g komosy ryżowej

4 łyżki miodu

1/2 cytryny

1/2 dojrzałego mango

100 g owoców - truskawek, malin, jagód, borówek

Kilka listków świeżej mięty

Opis wykonania

Owoce umyj. Mango obierz i pokrój w kostkę. Truskawki pokrój na mniejsze części.

Do jogurtu dodaj 2 łyżki miodu, sok z połowy cytryny i komosę ryżową. Odstaw na godzinę.

Jogurt nałóż do szklanek i udekoruj pokrojonymi owocami i listkami świeżej mięty. Całość polej łyżką miodu na każdą porcję.

Porada Szefa

W jaki sposób łatwo wyczyścić kielich blendera?

Chcesz szybko i sprawnie umyć kielich blendera po zakończeniu miksowania? Zamiast myć go ręcznie, wykorzystaj sam blender do tego zadania.

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!

Tagi

Oceń przepis

Średnia ocen: 0, Liczba ocen: 0

Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

Komentarze tylko dla zalogowanych

edzia

Komosa ryżowa była dla mnie wielkim zaskoczeniem w kuchni.Nie byłam przekonana do niej a okazało się ,że desery czy jogurty z nią są bardzo dobre w smaku. Ten przepis pokazał mi ,że komosa ryżowa to ciekawa propozycja w kuchni.