Przelicznik wartośći

Chce przeliczyć na

FIT OBIAD: Warzywna tortilla

FIT OBIAD: Warzywna tortilla

Opis wykonania

35 min
Średnie
dla 4 osób

Pyszny wrap z warzywami i mięsem.

Lekka tortilla ze świeżymi warzywami i mięsem drobiowym to świetna propozycja na lekki fit obiad.



Opis przygotowania:



  1. Mięso, przyprawy, posiekaną cebulę, czosnek i kawałek (około 2 cm) papryczki chili umieść w naczyniu żaroodpornym, skrop oliwą i piecz w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180 stopni przez około 15 minut.

  2. Jogurt (lub mleczko kokosowe) połącz z musztardą, kurkumą, kawałkiem posiekanej papryczki chili (około 1 cm) i posiekaną kolendrą.

  3. Na liściu sałaty umieść kawałek mięsa, kawałki surowego buraka oraz sos kurkumowo-paprykowy. Sałatę zawijaj tak jak tortillę.

Jacek Bilczyński
Wiecej moich przepisów
Wasza ocena

Quiz - Co wiesz o gotowaniu?

Jajko w koszulce to inaczej?

 Jajko w koszulce to inaczej?