Przelicznik wartośći

Chce przeliczyć na

Fit sałatka z jarmużem, borówkami i komosą ryżową

Sałatki i surówki Lunch Kolacja Przyjęcia i imprezy Płyty grzewcze Jarmuż Sałatka z jarmużem Komosa ryżowa Borówki Cytryny
Potrawy Pora dnia Specjalne okazje Sprzęt Warzywa Kapustne Sałatki Ryż Owoce Jagodowe Cytrusowe

Opis wykonania

Lekka sałatka z jarmużem, komosą ryżową i borówkami polana klasycznym sosem vinegret. Smacznie, zdrowo, kolorowo.

Fit sałatka z jarmużem, borówkami i komosą ryżową - krok 1

Na patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy. Dodaj komosę i smaż, aż się przyrumieni. Dodaj sól do smaku. Wlej szklankę wody i gotuj, aż komosa ją wchłonie. Wlej pozostałą wodę po jednej szklance i gotuj, aż komosa będzie miękka.

Fit sałatka z jarmużem, borówkami i komosą ryżową - krok 2

Przygotuj sos. Do miseczki dodaj 8 łyżek oliwy, 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny, 1 łyżkę miodu i 1 łyżkę musztardy. Wszystkie składniki bardzo starannie wymieszaj np. przy pomocy trzepaczki, tak by powstała gładka i jednorodna emulsja. Tak przygotowany sos odstaw i przed samym podaniem jeszcze raz dokładnie wymieszaj.

Fit sałatka z jarmużem, borówkami i komosą ryżową - krok 3

Borówki i jarmuż opłucz. Z liści jarmużu usuń twarde łodygi.

Komosę ryżową połącz z jarmużem, borówkami i polej przygotowanym dressingiem. Wszystko dokładnie wymieszaj.