Gofry proteinowe z mąką pełnoziarnistą

Name: Gofry białkowe
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 szt. Jajko; 30 g Odżywka białkowa lub zamiennie mąka pełnoziarnista; 20 g Wiórki kokosowe; 5 g Nasiona chia; 2 łyżka Mleko bez laktozy; 1 szczypta Proszek do pieczenia; 1 łyżka Masło orzechowe; 100 g Twarożek naturalny; 1 garść Ulubione owoce

1 porcje

10 min

Łatwe

Akademia Smaku

Pełnoziarniste gofry białkowe

Składniki

1 szt. Jajko

30 g Odżywka białkowa lub zamiennie mąka pełnoziarnista

20 g Wiórki kokosowe

5 g Nasiona chia

2 łyżka Mleko bez laktozy

1 szczypta Proszek do pieczenia

1 łyżka Masło orzechowe

100 g Twarożek naturalny

1 garść Ulubione owoce

Opis wykonania

Wszystko zbledowac lub roztrzepać mocno widelcem na gładka gęsta masę, przelać do gofrownicy i opiekać pare minut. Posmarować zdrowymi tłuszczami typu masło orzechowe. Udekorować twarożkiem naturalnym oraz ulubionymi owocami, gotowe:) pyszne i chrupiące gofry bialkiwo tłuszczowe :)

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!

Tagi