Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza
Ilośc porcji

4 porcje

Czas wykonywania

30 min

Poziom trudności

Łatwe


Do tej potrawy użyjesz:
Piątkowy obiad lub rybny lunch nie musi być nudny. Przygotuj ze mną kotlety rybne, które szybko i łatwo zrobisz przy pomocy blendera.

Składniki

600 g świeżego dorsza
3 łyżka posiekanej natki pietruszki
1 szt. jajka
1 szt. drobno posiekanej cebuli
1 szt. bułki kajzerki namocznej w mleku i odciśniętej
do smaku sól, pieprz
do obtoczenia bułka tarta
do smażenia olej

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
301 kcal
Tłuszcz
10.9 g
Węglowodany
18.6 g
Błonnik
31.6 g
Białko
1.9 g
Sól
2.6 g

Opis wykonania

Wykonanie

Posiekaną cebulę zeszklij na patelni.

Dorsza pokrój w większą kostkę przełóż do naczynia rozdrabniającego blendera, dodaj odciśniętą bułkę i jajko, całość miksuj do połączenia składników. Masę przełóż do miski, dodaj zeszkloną cebulę, natkę pietruszki, sól oraz pieprz, całość dobrze wymieszaj.

Formuj kotlety (nie powinny być za wysokie), obtocz w bułce tartej i smaż na płycie grzewczej na złoto z każdej strony (ok. 3–4 minuty z każdej strony).

Porada

Krojenie, szatkowanie i siekanie już nigdy nie będzie problemem! Rozdrabniacz marki Bosch do blenderów ręcznych to idealny pomocnik kuchenny.

Bosh Logo
Bosh

Podanie

Kotleciki smakują wyśmienicie z gniazdkami ziemniaczanymi, ale będą także pasować do tradycyjnych, gotowanych ziemniaków. Warto dodać również znaną surówkę z kapusty kiszonej.

Kotlety rybne po usmażeniu możesz zamrozić w szczelnie zamkniętym woreczku lub pudełku.

Oceń przepis
Średnia ocen: 0, Ilość ocen: 0
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy was zapewnić, ze publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy zakupili lub korzystali z produktu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych

Powiązane przepisy