Naleśnik pełnoziarnisty z tuńczykiem

Name: Naleśnik pełnoziarnisty z tuńczykiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 2 łyżka mąka pełnoziarnista; 100 ml mleko 2,0% tłuszczu; 1 szt. jajko; 1 łyżeczka olej rzepakowy uniwersalny; 1 łyżka sos keczup; 1 garść szpinak; 1 łyżka tuńczyk w wodzie; 1/4 szt. papryka żółta; 2 szt. ogórek kiszony; 1 szczypta sól

1 porcja

20 min

Łatwe

Składniki

2 łyżka mąka pełnoziarnista

100 ml mleko 2,0% tłuszczu

1 szt. jajko

1 łyżeczka olej rzepakowy uniwersalny

1 łyżka sos keczup

1 garść szpinak

1 łyżka tuńczyk w wodzie

1/4 szt. papryka żółta

2 szt. ogórek kiszony

1 szczypta sól

Opis wykonania

1. Mąkę pełnoziarnistą rozrobić z mlekiem, jajkiem i szczyptą soli na gładką masę i wylać na rozgrzaną patelnię posmarowaną olejem. Smażyć obustronnie. 2. Zdjąć z patelni, wierzch naleśnika posmarować keczupem, po czym ułożyć liście szpinaku, kawałki tuńczyka, plastry papryki i ogórka kiszonego. 3. Złożyć naleśnika na pół i delektować się smakiem. Smacznego!

Porada Szefa

Co zrobić, żeby olej nie pryskał podczas smażenia?

Podczas smażenia tłuszcz często pryska na wszystkie strony, brudząc kuchenkę, blat i ubranie. Dowiedz się co zrobić żeby olej nie pryskał podczas smażenia.