Przelicznik wartośći

Chce przeliczyć na

Pieczone filety z kurczaka w brokułach

Opis wykonania

Filety z piersi kurczaka zapieczone z brokułami i papryką. Zielone warzywa, takie jak brokuł, są niezwykle zdrowe i pięknie wyglądają na talerzu!

Brokuły umyć, oczyścić i duże kwiaty podzielić. Włożyć brokuły do małej formy i wlać wodę. Nałożyć pokrywę i zagotować na ruszcie na poziomie 1 w podany sposób. Paprykę umyć, oczyścić i pokroić w drobną kostkę. Filety z piersi kurczaka opłukać pod zimną wodą i osuszyć ręcznikiem papierowym. Mięso doprawić solą oraz pieprzem i włożyć do formy sufletowej. Zmieszać brokuły i paprykę z 50 g sera Gouda i rozłożyć na filetach. Posypać pozostałym serem. Gotować i zapiec filety z piersi kurczaka w podany sposób. Sposób nastawiania: Zagotowanie brokułów: mikrofalówka 600 W, 5 minut. Gotowanie i zapieczenie: grill z cyrkulacją powietrza .w 190-210⁰C oraz mikrofalówka 360 W, 20-25 minut