Przelicznik wartośći

Chce przeliczyć na

Placki szpinakowe z jogurtem chia i owocami

Opis wykonania

Pełne koloru, smaku i zdrowia.

Najpierw przygotuj jogurt chia. Najlepiej przygotować go kilka godzin, a najlepiej dzień wcześniej. Nasiona zalej mlekiem. Odstaw na 15 – 20 minut. Kiedy nasiona napęcznieją dodaj jogurt i dokładnie wymieszaj. Odstaw do lodówki. Przed podaniem dodaj słodzidło – syrop z agawy, syrop klonowy lub miód. Przygotowanie ciasta na placki ze szpinakiem. Zblenduj szpinak, miąższ z mango, jajko i mleko. Do daj mąkę z proszkiem do pieczenia i sól. Wszystko dokładnie wymieszaj i smaż po 2 – 3 łyżki na placek. Smaż aż pojawią się pęcherzyki powietrza i przekładaj na drugą stronę. Podawaj z jogurtem i owocami.

Akademia Smaku