2 porcje
60 min
Łatwe
Akademia Smaku
-thumb.webp)
Pudding chia, dzięki dużej zawartości błonnika, potrafi nasycić na kilka godzin. Wersja z lekko kwaśną warstwą musu z kiwi i szpinaku jest pyszna! Przygotuj pyszny deser z chia!
Składniki
2 łyżka nasiona chia
200 ml mleko kokosowe
1 łyżka miód
250 ml jogurt naturalny
2 szt. kiwi
1/2 szt. banan
1 garść szpinak
1 łyżeczka młody jęczmień
1/2 szklanka ulubione bakalie (u mnie pestki dyni, słonecznik, wiórki kokosowe
plasterki kiwi i płatki kokosowe
Pudding chia z musem z kiwi
Pudding chia z musem z kiwi
Wybierz składnik, który chcesz przeliczyć:
Opis wykonania
Mleko połączyć z miodem i nasionami chia. Dobrze wymieszać, po czym wstawić do lodówki na 15 minut i ponownie wymieszać. Kiwi, banana i szpinak zmiksować, dodać młody jęczmień (opcjonalnie) i ewentualnie odrobinę wody do rozrzedzenia. W szklankach na spodzie wsypać musli, wylać po połowie jogurtu, na to wyłożyć pudding chia i mus z kiwi. Udekorować plasterkiem kiwi i płatkami kokosowymi (opcjonalnie). Wstawić do lodówki na około 30 minut. Smacznego!
Powiązane przepisy
4
30 min
Średnie
4
60 min
Średnie
4
Średnie
Komentarze