Roladki z tortilli z łososiem i świeżym szpinakiem

Name: Roladki z tortilli z łososiem i świeżym szpinakiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2

2 porcje

20 min

Łatwe

5 (Liczba ocen: 4)

Do tej potrawy użyjesz:

Julita Strzałkowska

Danie, które świetnie smakuje, a do tego przygotujesz je w mgnieniu oka. Świetnie sprawdzi się jako szybka kolacja, przekąska na imprezie czy pyszna propozycja na drugie śniadanie w pracy.

Składniki

2 szt. - tortilli pszennych lub kukurydzianych

- serek naturalny

1 garść - liści szpinaku

200 g - łososia

Sos:

0,5 kubka - koperku świeżego

2 łyżki - oliwy z oliwek

1 łyżka - wody

1 łyżka - soku z cytryny

Wartości odżywcze

na 1 porcję

Wartość energetyczna

485.5 kcal

Tłuszcz

25.3 g

Węglowodany

30.9 g

Błonnik

31.2 g

Białko

4.7 g

Sól

3.8 g

Opis wykonania

Tortille posmaruj serkiem naturalnym, ułóż na nich świeże liście szpinaku, następnie plastry wędzonego łososia. Tortille zwiń w rulon, pokrój w ok. 2–3 cm odcinki. Ułóż na talerzu.

W przystawce blendera z nożami tnącymi zmiksuj koperek, oliwę, wodę i sok cytrynowy.

Porada

Krojenie i siekanie to czasochłonne czynności. Możesz wykonać je szybciej przy pomocy uniwersalnego rozdrabniacza do blendera ręcznego marki Bosch.

Roladki polej tak przygotowanym sosem.

Porada Szefa

Co zrobić, żeby olej nie pryskał podczas smażenia?

Podczas smażenia tłuszcz często pryska na wszystkie strony, brudząc kuchenkę, blat i ubranie. Dowiedz się co zrobić żeby olej nie pryskał podczas smażenia.