Sałatka z selera naciowego i tuńczyka

Name: Sałatka z selera naciowego i tuńczyka
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 puszka tuńczyka w sosie własnym; 2 łodyga selera naciowego; 1/3 szt. długiego świeżego ogórka lub 2 małe gruntowe; 1/2 szt. czerwonej cebuli; sok z połowy limonki; 1 łyżka majonezu; do smaku sól, pieprz

2 porcje

30 min

Łatwe

5 (Liczba ocen: 2)

Julita Strzałkowska

Chrupiący, niskokaloryczny seler naciowy o prozdrowotnych właściwościach to element wielu dań i przekąsek, szczególnie tych osób, które troszczą się o swoje zdrowie lub chcą zrzucić kilka kologramów. Oto nasza propozycja na szybką i pożywną kolację: sałatka z selera naciowego i tuńczyka.

Składniki

1 puszka tuńczyka w sosie własnym

2 łodyga selera naciowego

1/3 szt. długiego świeżego ogórka lub 2 małe gruntowe

1/2 szt. czerwonej cebuli

sok z połowy limonki

1 łyżka majonezu

do smaku sól, pieprz

Wartości odżywcze

na 1 porcję

Wartość energetyczna

235.5 kcal

Tłuszcz

15.75 g

Węglowodany

4.5 g

Błonnik

18.15 g

Białko

2.85 g

Sól

3.4 g

Opis wykonania

Tuńczyka odsącz z zalewy i przełóż do salaterki. Seler, ogórka i cebulę pokrój w drobną kostkę i dodaj do tuńczyka.

Dodaj majonez, sok z limonki oraz sól i pieprz, a następnie wymieszaj.

Porada

Krojenie w kostkę:

Krojenie warzyw i owoców może być naprawdę męczące. Ale perfekcyjny efekt jest w zasięgu ręki. Wystarczy wykorzystać przystawkę Kubixx do blendera ręcznego marki Bosch, która wykroi idealne kostki.

Podawaj w towarzystwie pełnoziarnistego pieczywa. W związku z tym, że sałatka z selera naciowego i tuńczyka ma konsystencję pasty, doskonale nadaje się do smarowania kanapek.

Porada Szefa

Co zrobić, żeby olej nie pryskał podczas smażenia?

Podczas smażenia tłuszcz często pryska na wszystkie strony, brudząc kuchenkę, blat i ubranie. Dowiedz się co zrobić żeby olej nie pryskał podczas smażenia.