Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Sałatka z selera naciowego i tuńczyka

Sałatka z selera naciowego i tuńczyka
Ilośc porcji

2 porcje

Czas wykonywania

30 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

5 (Ilość ocen: 2)


Chrupiący, niskokaloryczny seler naciowy o prozdrowotnych właściwościach to element wielu dań i przekąsek, szczególnie tych osób, które troszczą się o swoje zdrowie lub chcą zrzucić kilka kologramów. Oto nasza propozycja na szybką i pożywną kolację: sałatka z selera naciowego i tuńczyka.

Składniki

1 puszka tuńczyka w sosie własnym
2 łodyga selera naciowego
1/3 szt. długiego świeżego ogórka lub 2 małe gruntowe
1/2 szt. czerwonej cebuli
sok z połowy limonki
1 łyżka majonezu
do smaku sól, pieprz

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
235.5 kcal
Tłuszcz
15.75 g
Węglowodany
4.5 g
Błonnik
18.15 g
Białko
2.85 g
Sól
3.4 g

Opis wykonania

Tuńczyka odsącz z zalewy i przełóż do salaterki. Seler, ogórka i cebulę pokrój w drobną kostkę i dodaj do tuńczyka.

Dodaj majonez, sok z limonki oraz sól i pieprz, a następnie wymieszaj.

Porada

Krojenie w kostkę:

Krojenie warzyw i owoców może być naprawdę męczące. Ale perfekcyjny efekt jest w zasięgu ręki. Wystarczy wykorzystać przystawkę Kubixx do blendera ręcznego marki Bosch, która wykroi idealne kostki.

Bosh Logo
Bosh

Podawaj w towarzystwie pełnoziarnistego pieczywa. W związku z tym, że sałatka z selera naciowego i tuńczyka ma konsystencję pasty, doskonale nadaje się do smarowania kanapek.


Oceń przepis
Średnia ocen: 5, Ilość ocen: 2
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Marta
Duża porcja zdrowia!
MiszelPiszel
Nigdy wcześniej nie próbowałam tego połączenia. Świetny pomysł!
Nastassia Mamaieva
Bardzo szybki i pożywny posiłek 👍