Sałatka z selera naciowego i tuńczyka

Name: Sałatka z selera naciowego i tuńczyka
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 puszka tuńczyka w sosie własnym; 2 łodyga selera naciowego; 1/3 szt. długiego świeżego ogórka lub 2 małe gruntowe; 1/2 szt. czerwonej cebuli; sok z połowy limonki; 1 łyżka majonezu; do smaku sól, pieprz

2 porcje

30 min

Łatwe

5 (Ilość ocen: 2)

Julita Strzałkowska

Chrupiący, niskokaloryczny seler naciowy o prozdrowotnych właściwościach to element wielu dań i przekąsek, szczególnie tych osób, które troszczą się o swoje zdrowie lub chcą zrzucić kilka kologramów. Oto nasza propozycja na szybką i pożywną kolację: sałatka z selera naciowego i tuńczyka.

Składniki

1 puszka tuńczyka w sosie własnym

2 łodyga selera naciowego

1/3 szt. długiego świeżego ogórka lub 2 małe gruntowe

1/2 szt. czerwonej cebuli

sok z połowy limonki

1 łyżka majonezu

do smaku sól, pieprz

Wartości odżywcze

na 1 porcję

Wartość energetyczna

235.5 kcal

Tłuszcz

15.75 g

Węglowodany

4.5 g

Błonnik

18.15 g

Białko

2.85 g

Sól

3.4 g

Opis wykonania

Tuńczyka odsącz z zalewy i przełóż do salaterki. Seler, ogórka i cebulę pokrój w drobną kostkę i dodaj do tuńczyka.

Dodaj majonez, sok z limonki oraz sól i pieprz, a następnie wymieszaj.

Porada

Krojenie w kostkę:

Krojenie warzyw i owoców może być naprawdę męczące. Ale perfekcyjny efekt jest w zasięgu ręki. Wystarczy wykorzystać przystawkę Kubixx do blendera ręcznego marki Bosch, która wykroi idealne kostki.

Podawaj w towarzystwie pełnoziarnistego pieczywa. W związku z tym, że sałatka z selera naciowego i tuńczyka ma konsystencję pasty, doskonale nadaje się do smarowania kanapek.

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!

Tagi