Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza

Pomarańcze

Filtry
Poziom trudności Strzałka w dół
Czas przygotowania Strzałka w dół
Dieta Strzałka w dół
Autor przepisu Strzałka w dół
Sortuj: Od najnowszych Strzałka w dół

 

Pomarańcze należą do grupy roślin cytrusowych. Pochodzą z Chin i powszechnie uprawiane są w klimatach tropikalnych oraz subtropikalnych. W Europie pojawiły się dopiero w XVI wieku i od tej pory stały się ulubionym owocem wielu z nas. Dlaczego?

Pomarańcze są pełne witamin i nie zawierają dużo kalorii. Owoc ważący około 240 g zawiera około 113 kcal. Oznacza to, że możemy, a nawet powinniśmy uwzględniać je w swojej diecie i spożywać je bez zmartwienia o swoją masę ciała. Ponadto pomarańcze, a dokładniej witaminy w nich zawarte, robią dużo dobrego dla organizmu. Przede wszystkim jako przeciwutleniacze walczą z wolnymi rodnikami i tym samym przyczyniają się do spowolnienia procesów starzenia komórek organizmu. Nie dość, że pomarańcze świetnie smakują, to jeszcze odmładzają! A co można zrobić z pomarańczy, by podkreślić smak dania lub przełamać aromat potrawy słodko-kwaśnym posmakiem owocu?

 

Koktajle z pomarańczy i co jeszcze?

 

Przepisów na koktajl i smoothie z pomarańczy jest bez liku. Nasze ulubione to:

 

  • owocowy koktajl ze szpinakiem, który działa detoksykująco
  • koktajl z pomarańczy i marchwi naładowany beta-karotenem, dodającym skórze blasku, 
  • smoothie z pomarańczą i mango.

 

Jednak pomarańcza w postaci płynnej to nie jedyne, co mamy do zaproponowania. Koniecznie spróbuj sałatek przełamanych jej lekko kwaskowatym, cytrusowym smakiem. Klasyka to oczywiście sałatka z pomarańczy i innych owoców, ale koniecznie spróbuj też tej słodko-wytrawnej sałatki z kurczakiem i selerem.

Jeśli szukasz, co wytrawnego można zrobić z pomarańczy, to może zaciekawią Cię mięsa z jej dodatkiem? Ten owoc doskonale pasuje do drobiu, dobrym wyporem będą zatem:kaczka w pomarańczach,

 

  • kurczak po chińsku w sosie pomarańczowym,
  • pierś z gęsi z pomarańczami.