Przelicznik wartośći

Chce przeliczyć na

Burgery z ciecierzycy z sosem koperkowym

Opis wykonania

Idealny obiad nawet do szkoły czy do pracy. Są źródłem roślinnego białka, które także jest potrzebne w diecie każdego z nas.

Ciecierzycę zblenduj. Zmieszaj z pozostałymi Składnikami i przyprawami. Najlepiej wymieszaj wszystko ręką, by fajnie się połączyło. Rozgrzej piekarnik do 190 stopni. Uformuj 4 bądź 6 burgerów lub kilka mniejszych. Kładź na folię aluminiową wyłożoną na blaszkę grillową. Piecz z termoobiegiem w temp. 200 stopni około 30min. Pod koniec możesz kilka minut zgrillować. Chwilę ostudź przy otwartym piekarniku. Jogurt i koperek dopraw, wymieszaj i wstaw na chwilę do lodówki.