FIT PRZEKĄSKA: Pomidorowo-burakowo-jarmużowe smoothie

Name: FIT PRZEKĄSKA: Pomidorowo-burakowo-jarmużowe smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 banan; 1/2 świeżego buraka; 70 g jarmużu; 2 pomidory malinowe; 50 g borówek amerykańskich; 100 ml wody koksowej; 2 łyżeczki miodu; Sok z 1/2 cytryny

2 porcje

5 min

Łatwe

Akademia Smaku

Pyszna i zdrowa przekąska.

Składniki

1 banan

1/2 świeżego buraka

70 g jarmużu

2 pomidory malinowe

50 g borówek amerykańskich

100 ml wody koksowej

2 łyżeczki miodu

Sok z 1/2 cytryny

Opis wykonania

Odpowiednio skomponowane smoothie to prawdziwa witaminowa bomba, która świetnie sprawdzi się jako dodatek do posiłku.

Opis przygotowania:

Jarmuż i 3/4 wody kokosowej zmiksuj w blenderze i przelej do szklanek do 1/2 ich wysokości.
Pozostałe składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę, a następnie dopełnij nią szklanki.

TIP

Woda kokosowa jest naturalnym izotonikiem, który świetnie nawadnia. Niestety jest również dość droga. Osoby, które chcą z niej zrezygnować z powodzeniem mogą zastąpić ją zwykłą wodą.