Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza
Konkurs

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza Konkurs
Wypróbuj przepis, dodaj komentarz ze zdjęciem i wygraj! Dowiedz się więcej
Szczegóły w regulaminie.


FIT PRZEKĄSKA: Zapiekanka pomidorowo-kokosowa z drobiem

FIT PRZEKĄSKA: Zapiekanka pomidorowo-kokosowa z drobiem
Ilośc porcji

4 porcje

Czas wykonywania

30 min

Poziom trudności

Łatwe


Do tej potrawy użyjesz:
Jacek Bilczyński ChUxWOdO6UXVA1
Sprawdź jak smakuje połączenie kurczaka, pomidorów i wiórek kokosowych.

Składniki

2 całe jaja
100 g chudego mięsa z indyka
1/2 cebuli
1/2 ząbka czosnku
5 pomidorów koktajlowych
2 łyżki oliwy z oliwek
50 ml mleczka kokosowego
50 ml pasty pomidorowej
1/4 czerwonej papryki
10 g sera grana padano
cebula dymka
oregano, bazylia, czarny pieprz, szczypta soli himalajskiej

Opis wykonania

Cebulę i czosnek posiekaj i podsmaż na oliwie z oliwek. Dodaj mięso pokrojone w drobną kostkę, dopraw pieprzem i solą. Po chwili dodaj pokrojone pomidory koktajlowe oraz cebulę dymkę, pozostaw na wolnym ogniu przez około 3-4 minuty.

Jajo wymieszaj z mleczkiem kokosowym, pastą pomidorową, bazylią oraz oregano, a następnie wlej na patelnię. Smaż na małym ogniu pod przykryciem przez około 4-5 minut.

Na koniec posyp posiekaną dymką, odrobiną tartego ser grana padano i przykryj na około 1 minutę. Przełóż na talerz i udekoruj bazylią.

Oceń przepis
Średnia ocen: 0, Ilość ocen: 0
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych