Name: FIT ŚNIADANIE: Jaglanka z mleczkiem kokosowym i bakaliami
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g płatków jaglanych; 100 ml wody; 150 ml mleczka kokosowego; 2 - 3 daktyle; 10 g migdałów; 10 g orzechów laskowych; 1 łyżeczka pestek słonecznika; 10 g wiórek kokosowych; 1 łyżka miodu; 1 łyżeczka oleju kokosowego; 2 łyżeczki karobu; 1/4 łyżeczki cynamonu; erytrytol (opcjonalnie)

Więcej

Wybierz sprzęt

Kuchnia Dom

Urządzaj wnętrza

Konkurs

1 porcje

10 min

Łatwe

Składniki

100 g płatków jaglanych

100 ml wody

150 ml mleczka kokosowego

2 - 3 daktyle

10 g migdałów

10 g orzechów laskowych

1 łyżeczka pestek słonecznika

10 g wiórek kokosowych

1 łyżka miodu

1 łyżeczka oleju kokosowego

2 łyżeczki karobu

1/4 łyżeczki cynamonu

erytrytol (opcjonalnie)

Opis wykonania

Mleczko kokosowe umieść w garnku i gotuj na niewielkim gazie. Dodaj cynamon, karob, miód i erytrytol (opcjonalnie). Pozostaw na wolnym ogniu przez około 2 - 3 minuty.

Zagotuj wodę i zalej nią płatki. Dodaj orzechy, słonecznik, wiórki kokosowe, daktyle i olej kokosowy. Wymieszaj i odstaw, aż płatki wchłoną wodę.

Następnie zalej masę ciepłym, aromatycznym mleczkiem kokosowym.

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!