Koktajl z selerem naciowym i owocami

Smoothie z selera naciowego i cytrusów przygotowujemy z wykorzystaniem blendera kielichowego. Kiwi i pomarańczę obieramy ze skórki, pozbywamy się białych błon oraz pestek. Jabłka umyć, pozbyć się gniazd nasiennych. Selera umyć i pokroić w grubszą kostkę.

Aby koktajl z selera naciowego i jabłek był gładki, należy wszystko składniki przełożyć do blendera kielichowego, dodać wodę, listki mięty i zmiksować do momentu, aż całość będzie wyraziście   gładka. Po skończeniu blendowania dodać sok z limonki i dokładnie wymieszać.

Takie smoothie z selera naciowego z pomarańczami można podać od razu po przygotowaniu lub wstawić do lodówki na 15 minut, by było lekko schłodzone.

Podanie

Ze względu na wysoką zawartość błonnika koktajl selerowy można serwować zarówno jako samodzielny posiłek (na przykład jako koktajl na odchudzanie), jak i dodatek do lekkiej sałatki.

Koktajl na odchudzanie z selera naciowego można urozmaicić smakowo, dodając takie warzywa jak ogórki, paprykę zieloną, szpinak, natkę pietruszki czy też kawałek surowego imbiru. Wówczas pijemy go około 30 minut przed posiłkiem.

Sprawdź też przepis na: Smoothie detox