Name: kotlet z ciecierzycy i brokuła
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Ingredients: ciecierzyca; brokuł; jajko; płatki owsiane; sól; pieprz; papryka słodka czerwona; curry; kolendra ziarno; pomidor

Więcej

Wybierz sprzęt

Kuchnia Dom

Urządzaj wnętrza

Konkurs

3 porcje

35 min

Łatwe

Składniki

ciecierzyca

brokuł

jajko

płatki owsiane

sól

pieprz

papryka słodka czerwona

curry

kolendra ziarno

pomidor

Opis wykonania

ciecierzyce odcedzić,zmielić. Brokuł zetrzeć na średnich oczkach tarki. zmielona ciecierzyce wymieszać ze startym brokułem dodać jajko i przyprawy ,(kolendrę utłuc przed dodaniem do masy) uformować kotleciki ,obtoczyć w płatkach owsianych piec 20 min w temp.180st podać z pokrojonym pomidorem i liściami szpinaku opruszonymi grubo mielonym pieprzem smacznego :)

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!