Omlety to niezwykle uniwersalne danie. Możesz je jeść zarówno na śniadanie, jak i na kolację.
Omlet z tuńczykiem to pożywny i sycący posiłek, który doda Ci energii na cały ranek.
Opis przygotowania:
- Paprykę pokrój w kostkę, a oliwki w plasterki.
- Tuńczyka odsącz z wody na sitku.
- Oddziel białka od żółtek. Żółtka połącz z pozostałymi składnikami. Z białek ubij pianę i delikatnie wymieszaj z masą z żółtkami.
- Omlety smaż na teflonowej patelni.
TIP DIETETYCZNY
- Wybierając ryby w puszce zawsze kupuj te w wodzie lub w sosie własnym.
- Tuńczyka możesz zastąpić wędzoną makrelą.