Home Home
Gotuj zdrowo
Potrawy Strzałka w prawo
Pora dnia Strzałka w prawo
Specjalne okazje Strzałka w prawo
Napoje Strzałka w prawo
Dowiedz się Inspiracje Porady Artykuły Quizy Redakcja
Wybierz sprzęt
Kuchnia Strzałka w prawo
Dom Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza
Konkurs

Więcej

Dowiedz się Strzałka w prawo
Wybierz sprzęt Strzałka w prawo
Urządzaj wnętrza Konkurs
Wypróbuj przepis, dodaj komentarz ze zdjęciem i wygraj! Dowiedz się więcej
Szczegóły w regulaminie.


Owsianka

Owsianka
Ilośc porcji

2 porcje

Czas wykonywania

15 min

Poziom trudności

Łatwe

Ocena

5 (Ilość ocen: 3)


Do tej potrawy użyjesz:
Akademia Smaku akademia-logo-d0a0d52d (1)
Owsianka to doskonały pomysł na śniadanie! Jest szybka w przygotowaniu, do tego pyszna (składniki można wybierać do woli), bardzo pożywna, a dzięki licznym składnikom, dostarcza wielu wartości odżywczych i daje energii na cały dzień. Owsianka powinna stanowić Twój stały punkt w menu śniadaniowym.

Składniki

250 ml jogurtu, kefiru albo maślanki
3 łyżeczki płatków owsianych
3 łyżeczki płatków żytnich
Garść orzechów włoskich i migdałów
Łyżeczka suszone żurawiny i rodzynek
1 mandarynka
1 banan

Opis wykonania

Wsyp płatki owsiane i żytnie do miseczek i zalej jogurtem, maślanką albo kefirem. Odstaw na noc do lodówki albo na 30  minut przed jedzeniem.

Do tak przygotowanej podstawy dodaj ulubione składniki: orzechy, suszone owoce, świeże owoce sezonowe, dodaj miodu dla smaku.

Porada

Owsiankę można również podawać na ciepło. Wówczas należy ugotować ją na mleku na małym ogniu (1 szklanka mleka, 2 łyżki płatków). Ciepłą owsiankę także smakować można z ulubionymi składnikami.



Bosh Logo
Bosh
Oceń przepis
Średnia ocen: 5, Ilość ocen: 3
Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

alert ikona
Komentarze tylko dla zalogowanych
Monka
Śniadanie mistrzów owsianka garść orzechów laskowych, migdałów i suszonych owoców
Magda
Klasyk śniadaniowy. I jakże zdrowy. Pycha :)
MiszelPiszel
Uwielbiam wszelkiego rodzaju owsianki! Zdrowe i pyszne śniadanie!
Małgorzata
Pyszna owsianka, dzięki mandarynce taką słoneczną w ten pochmurny dzień. Uwielbiam wszystkie owsianki.