Sałatka z pomidorów z twarogiem i świeżymi ziołami

Name: Sałatka z pomidorów z twarogiem i świeżymi ziołami
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 3 dojrzałe pomidory; 100 g twarogu śmietankowego; 4 posiekane listki mięty; czerwony pieprz; sos:; garść świeżych ziół (natka pietruszki, koper, mięta, szczypiorek); 3 łyżki oliwy; 2 łyżki wody; sól do smaku

2 porcje

15 min

Łatwe

5 (Liczba ocen: 3)

Do tej potrawy użyjesz:

Julita Strzałkowska

Czas wykorzystać sezon na pyszne pomidory! Orzeźwiająca i szybka sałatka to świetny sposób na letni posiłek. Aromatyczne zioła i pomidory sprawią, że jej smak Cię zachwyci.

Składniki

3 dojrzałe pomidory

100 g twarogu śmietankowego

4 posiekane listki mięty

czerwony pieprz

sos:

garść świeżych ziół (natka pietruszki, koper, mięta, szczypiorek)

3 łyżki oliwy

2 łyżki wody

sól do smaku

Wartości odżywcze

na 1 porcję

Wartość energetyczna

302.5 kcal

Tłuszcz

24.7 g

Węglowodany

8.9 g

Błonnik

10.8 g

Białko

3.3 g

Sól

2 g

Opis wykonania

Przygotowanie:

Pomidory pokrój na mniejsze części, ułóż na talerzu, posyp twarogiem i lekko posól.

Do przystawki blendera z nożami tnącymi włóż garść ziół, dodaj oliwę, wodę, odrobinę soli, całość zmiksuj na jednolitą masę.

Porada

Krojenie i siekanie to czasochłonne czynności. Możesz wykonać je szybciej przy pomocy uniwersalnego rozdrabniacza do blendera ręcznego marki Bosch.

Sosem polej sałatkę, całość posyp rozgniecionym czerwonym pieprzem i posiekanymi listkami mięty.

Porada Szefa

Co zrobić, żeby olej nie pryskał podczas smażenia?

Podczas smażenia tłuszcz często pryska na wszystkie strony, brudząc kuchenkę, blat i ubranie. Dowiedz się co zrobić żeby olej nie pryskał podczas smażenia.

Gotowe? Pochwal się efektem.
Zrób zdjęcie, podziel się opinią i zainspiruj innych!

Tagi

Oceń przepis

Średnia ocen: 5, Liczba ocen: 3

Drodzy użytkownicy, informujemy, że nie możemy Was zapewnić, że publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy korzystali z przepisu.

Komentarze

Komentarze tylko dla zalogowanych

Malgorzata Kucharska

Czerwony pieprz, to jest myśl!

Marta

Sałatka idealna na lato, wiosnę, prosta i lekka.

Pafwvcio

Najszybsze śniadanie jakie jadłem a do tego takie sycące. Polecam zwiększyć ilość sera jeśli ktoś trenuje.

MiszelPiszel

Taki prosty przepis, a nigdy nie próbowałam połączenia pomidorów i twarogu. Ten przepis zdecydowanie wchodzi do mojego stałego menu!

edzia

Twaróg robi robotę w tej sałatce.Niby tak prosto a tak pysznie. Orzeźwiająca sałatka nie tylko na letnie dni. Czerwony pieprz miło zaskoczył moje podniebienie.