2 porcje
15 min
Łatwe
5 (Ilość ocen: 3)
Do tej potrawy użyjesz:
Czas wykorzystać sezon na pyszne pomidory! Orzeźwiająca i szybka sałatka to świetny sposób na letni posiłek. Aromatyczne zioła i pomidory sprawią, że jej smak Cię zachwyci.
Składniki
3 dojrzałe pomidory
100 g twarogu śmietankowego
4 posiekane listki mięty
czerwony pieprz
sos:
garść świeżych ziół (natka pietruszki, koper, mięta, szczypiorek)
3 łyżki oliwy
2 łyżki wody
sól do smaku
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
na 1 porcję
Wartość energetyczna
302.5 kcal
Tłuszcz
24.7 g
Węglowodany
8.9 g
Błonnik
10.8 g
Białko
3.3 g
Sól
2 g
Sałatka z pomidorów z twarogiem i świeżymi ziołami
Sałatka z pomidorów z twarogiem i świeżymi ziołami
Wybierz składnik, który chcesz przeliczyć:
Opis wykonania
Przygotowanie:
Pomidory pokrój na mniejsze części, ułóż na talerzu, posyp twarogiem i lekko posól.
Do przystawki blendera z nożami tnącymi włóż garść ziół, dodaj oliwę, wodę, odrobinę soli, całość zmiksuj na jednolitą masę.
Porada
Krojenie i siekanie to czasochłonne czynności. Możesz wykonać je szybciej przy pomocy uniwersalnego rozdrabniacza do blendera ręcznego marki Bosch.
Sosem polej sałatkę, całość posyp rozgniecionym czerwonym pieprzem i posiekanymi listkami mięty.
-thumb.webp){kind=logo}
Komentarze